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中医减肥

夏日瘦身

减肥，是时下一个非常热门的话题，而中医减肥以其疗效可靠、副作用小等优势越来越被人们所熟知。而关于中医减肥，有着穴位刺激、针灸、脐疗、喝中药、中医外治等多重方式。

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中医学对于肥胖的定义是:“由于过食，缺乏体力活动等多种原因，导致体内膏脂堆积过多，使体重超过一定范围，或伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一种疾病。”

中医学认为肥胖的发生多与“湿、痰、虚”有关，而“脾为生痰之源”“脾主肌肉”，故肥胖的病位主要在脾和肌肉，还涉及肾虚，亦与心、肺功能失调有关。

其病因主要为年老体弱，饮食失节，缺乏运动，先天禀赋不足以及与性别、地理等因素有关。

其病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛。

1.穴位刺激

在中医领域，穴位刺激可谓是重中之重，在中医减肥方面，则主要表现为针灸和脐疗。

针灸减肥主要是刺激相关脾经、胃经的穴位，原理有三：

一是调节人体脂质的代谢，加速身体脂肪的分解、排出；

二是通过神经系统的调节，抑制肠蠕动和胃酸分泌，延缓胃排空的速度，减少饥饿感和进食欲望；

三是通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统，改善内分泌状况，同时也可促使囤积脂肪加速消耗。

针灸减肥可能需要一个比较长的过程，一开始最好能够每日施针，一段时间后可改为隔天。在效果方面，也分为几个阶段。治疗初期，效果会比较明显；中期，可能会差些，甚至体重、体型都没什么变化；后期，也有一个缓慢的见效过程。

总之，针灸减肥是一个身体调理的过程，需要耐心、需要坚持，不能因为一时效果不理想就半途而废。如果觉得频繁施针太麻烦的话，可选择穴位埋线，每隔15天做一次即可，也能达到相应的功效。