养生中医养生学第一

余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？ 　　岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 　　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 　　夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

编者：上古的人都可以活够百岁，这里的百岁为天年，就是老天爷给的年龄，即天命。天命是多久？二十年为一运，天地人三运六十年为一元，天地人三元即一百八十年为天命。动作不衰，不仅仅是活够岁数，活动还要自如。现在的半百就不能灵活运动了，什么原因造成的呢？是时事环境造成的吗？还是自身丧失了什么？

岐伯说，上古的人，知道者，这个知道和现在说的知道不太一样，明悟大道，现在说的知道往往是一些知识，具有局限性。取法于阴阳变化，一阴一阳谓之道，即学习利用道的力量。和于术数的和，早意为吹奏乐器发出的和声，有融合之意，使用术数的目的是什么？是让人与天地万物融合，协调，和合，用天人合一来概括。饮食有节制，起居符合时序变化，劳作不过妄。形与神兼备说的啥？精成形，气化神，精气神俱全，这个与前面说的三元有联系，三元为精气神，三元不坏，精气神保存，故而可以活天年。现在的人呢？喝酒还要喝浓厚的，古时候酒其实和现在的米酒差不多，醪糟，我们现在的酒很烈，这个就是浆。以妄为常，妄是妄想，心里想着这样是对的，实际上是不符合大道的，还坚信坚持去做。比如喝醉了还要同房，这个是耗精气最厉害的，故言以欲竭其精，耗尽了精气，丧失了真元，不知道持满，这个持满就是让精气神保持充盈的状态。时时去驾驭统治精神，是说心不能静，七情六欲让精神时刻被扰动，就是为了心里的快感，人心活道心死。逆于生乐，勉强刺激欲望去获得快乐，逆道而行。起居也没有按照规律来进行，时早时晚必然会影响气血运行。这些种种原因，导致现在人半百就衰老了。最后一句很好理解，明天继续分享。申明：部分文章或图片来自互联网，若涉及版权问题请联系删除，感谢支持！文章涉及治疗方法，或功法类，请征询专业人员后使用，责任自负。（点击下面阅读原文查看订阅号里面更多文章）医易探源

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