健康领航,幸福永盛永盛社区中医养生讲座和

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。”、“此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾。”这是老祖宗的智慧，提醒人们注意冬季养生。在冬天，低气温导致人体内的寒气凝滞，使得旧病或隐疾容易发作。中医认为冬天是匿藏精气的好时节，因此，寒冷的冬日也是温补养生好时节。因为这个时候人体脾胃运化能力转强，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。

习近平主席曾说过：“没有全民健康，就没有全面小康。”中医药不仅是老祖宗留下来的珍贵遗产，更是造福人民的宝贵资源。主席之所以重视中医药，就是为了让传承千年的“岐黄之术”在全民健康中发挥更大作用。

为引导居民选择健康的生活方式

提高预防疾病的意识

为宣传中医文化、科普养生知识

11月30日下午2点

由永盛社区（筹）主办

逸心养老承办

在永盛社区党群服务中心康永盛

举行了中医养生讲座和体验活动

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中医理论是中华民族在几千年的繁衍生息中总结出来的经验，中医有一个很重要的观点，认为人和世间万物一样，与季节、环境互相顺应、互相感应。冬季养生的重点在于养收藏之气，比如不主张早睡早起，而是避开低温，早睡晚起；比如锻炼身体需要把握尺度，微微出汗即可。

本次活动逸心养医院的中医医师，通过通俗易懂的语言和生活中常见的情况，讲解了冬季疾病预防和颈腰腿痛的预防以及康复治疗，并结合日常饮食和保健两个方面，讲解了中医养生的优势与方法。

居民认真听讲座

医师耐心讲解

说到按摩时

医生还亲自做示范

讲解穴位和具体的按压方式

大家在座位上模仿老师的动作

现场气氛十分活跃

医师答疑解惑

不仅如此，医生还提醒大家在确保身体健康的同时，更要

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