秋天美容季,如何用中医手法养好一张不垮的
本期导读
几乎每个人都逃不掉的魔咒——衰老，而当中最显老的莫过于是皱纹了。为什么容易长皱纹？长皱纹该怎么办？没有女人不怕老，嘴上说优雅老去，但脸上要是多出一道细纹都会心惊胆跳。
正如歌词说的，「时间是怎样爬上我皮肤的，只有我自己最清楚。」
尤其是容易显老的鱼尾纹和法令纹，应该是我们这种大龄女生最大的痛了。
图片来源：于小戈
眼部肌肤可以说是我们人体最薄的部位了，同时也是最不抗老的部位。
因为眼部的皮脂腺、汗腺少，角质层易干燥，更容易出现干纹。
而眼部周围的血管丰富，我们一天24小时几乎睁眼、眨眼等频繁眼部动作，如果不注意休息，一直处于高压状态下，很容易出现黑眼圈。
随着年纪的增长，眼部软组织的流失，眼部肌肉的萎缩和退化等等因素综合作用下，更容易出现细纹、鱼尾纹、松弛，还有的人会发现自己的眼睛居然比以前小了！
顿时显老10岁
法令纹是指鼻翼两侧有两边深深的纹路，笑起来更加明显。但几乎每个人笑起来鼻翼两侧都会有纹路，因此有不少人分不清自己是笑纹还是法令纹。
这里有一个简单的判断技巧，如果你不笑的时候，脸上还有这两道纹，那就是法令纹。这也是有法令纹的另外一个坏处，容易看起来很严肃。
有的人天生就容易长法令纹，这和她面部的骨相有关。如果苹果肌比较发达或颧骨高，鼻翼两侧的肌肉和嘴边的肌肉高度差比较大，鼻唇沟位置产生凹陷，就容易长法令纹。
而很多法令纹，是我们的自然衰老，面部胶原蛋白的流失导致的。
但一些不好的小习惯也容易加重鱼尾纹、法令纹等皱纹的形成。
1.经常做大幅度的表情
有些人表情丰富，很喜欢大笑或作搞怪的表情，面部肌肉一张一弛之间，就容易记住这些线条，时间久了就变成固定的线条留在脸上。
有的人喜欢托腮或者经常大力揉搓眼睛，也容易造成法令纹和鱼尾纹的形成。
说实话，我现在都不敢放肆大笑了，怕脸上的鱼尾纹和法令纹又加深了。
2.长期熬夜，睡眠不足
网上流传一句话，一直熬夜一直爽，我看是一直熬夜一直老。
熬夜是最伤害身体气血的，精血受损，气血不足，肌肤得不到气血的濡养，就容易滋长皱纹，整个人也会感觉疲劳乏力，精神不济等一派早衰的表现。
所以想冻龄抗衰，首要的第一件事，还是要睡好美容觉。
3.睡觉姿势不当
有的人喜欢侧卧，其实侧卧容易对脸部皮肤造成挤压，可能会促使或加深皱纹。
所以最好选用材质比较柔滑的枕套或者选择平卧，减少对皮肤的挤压。（孕妇除外）
虽说一定程度上，皱纹的形成是自然衰老的结果，但有些不合时宜的皱纹，却往往可能暗示着你身体出现了问题，必须要引起大家的重视。
我们眼周的皮肤非常细嫩，爱笑的人容易在眼睛周围出现弧形的笑纹，也就是我们常说的鱼尾纹。
值得注意的是，如果你的眼角有明显的鱼尾纹，多半预示着你容易有痔疮的困扰。
可伴有眼红有血丝、眼睛干涩、眼眵多，听力下降、偏头痛、口干口苦、情绪激动易怒等症。
鱼尾纹密的人多容易长痔疮，还可能是肝胆火旺的表现。
这里给大家推荐2个清理身体浊气的简便小窍门。
1.敲肝胆经
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，也就是我们裤外缝。如何敲肝胆经呢？手握成拳状，从上到下敲打遍。
敲肝胆经有促进气血生发的作用，还有很好的清浊气、解郁结的作用。
大家也可以试着推肝胆经，即用我们的掌根（手掌和前臂相接处）从大腿根部推至膝盖处，稍微用点力；胆经则是大腿外侧往下推。
推肝胆经的同时，其实也是在推开自己心里的疙瘩。
值得注意的是，如果是直接在皮肤上推，最好先擦一点身体乳或者精油，以免擦伤皮肤。
此外，孕妇、生气发怒和血压升高，晚上10点以后不敲胆经。
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2.刮颈部
颈椎如果严重劳损，会影响面部气血的循环，导致废物无法及时排出。
所以要想排出面部的垃圾，打通面部的供血通道，让清气上升，浊气下降，处理好颈椎和肩胛是关键的一步。
从上往下刮后脖子，沿耳后、脖子刮痧到肩颈。不过要注意避开颈动脉和颈动脉窦。
对平常对着电脑、手机的，爱思虑的脑力劳动者，刮颈部也是很好的释压、解除疲劳的方法。
有的人会在鼻翼两侧两边出现皱纹，像八字一样，又称为「八字纹」，也就是我们常说的法令纹。
出现较深的法令纹，除了骨相问题，多半意味着你的脾胃功能不好。
容易有腹胀腹痛、消化不良、食量一般或不好、便秘或便溏等症。
养脾是一门大学问，下面教大家2个日常就能做的小妙招。
1.穴位按摩
中脘穴——补中益气，控制食欲
中脘穴，是胃的募穴，也是调理脾胃问题的主穴。对于有瘦身需求的人，还可以多按揉中脘穴，不管是实胖还是虚胖，效果都很好。
丰隆穴——化痰健脾的特效穴
「痰多宜向丰隆寻」，就是强调丰隆穴祛湿化痰的作用。当我们出现咳嗽、痰多，或嗓子不清爽，感觉有痰的时候，可以多揉丰隆穴。
足三里——强壮脾胃、补中益气
足三里是调理我们身体的补穴、大穴，古人说比吃老母鸡的效果还好。对于脾胃虚弱、脾胃不和、中气下陷等问题，都有很好的作用，还是常用的美容要穴。
2.秋天养脾食疗方
秋天天气干燥，这个时候可以多吃一点健脾养胃、滋阴润燥的食物。
这里给大家推荐一道全家老少都可以吃的秋天食疗方，性味平和，适合一般体质的人。
莲藕党参玉竹排骨汤
材料：莲藕克，党参10克，玉竹10克，排骨g，生姜5克。（1-2人份）
做法：新鲜排骨洗净，焯水变色捞出，莲藕切块；以上材料加入锅中，加水，大火烧开改小火，8分熟的时候加盐调味，后排骨、莲藕软烂即可。
功效：健脾养胃、滋阴润燥。
莲藕能补血养脾，能通气，无腻滞之偏，还不上火，对于虚不受补、体内阴虚、内热、血少的都很适合。
秋藕最补人，如果自己没有时间准备，又想大饱口福，不妨可以选择正安的纯藕粉，打开包装就能冲一袋来喝。好吃清补不上火，也没有特殊的禁忌，很适合一家大小都吃。
正安的藕粉是纯藕研磨制成的，性味甘平，有益血、健脾、开胃、生津的作用，不额外添加糖分，无增稠剂、调味剂，不管是产后的宝妈，还是6个月大的宝宝，或是糖尿病友，都可以吃。
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如果你早上出门匆忙，来不及吃早餐，不如备上几包纯藕粉，用水冲泡，1分钟就能喝。
经常熬夜，担心吃宵夜伤害脾胃，可以来一碗纯藕粉，饱腹开胃。
正在减肥，又害怕节食伤害大，不妨吃一碗纯藕粉，低脂低热量。
天气干燥，嘴巴里又没味道，胃口不好，吃一碗纯藕粉，能清热生津，还能开胃健脾。加点冰糖，生津甘润作用更强。
不喜欢甜味，可以单冲纯藕粉，如果喜甜，可以加冰糖、蜂蜜调味。
抓住秋天这个黄金美容季，养好身体，恢复美貌。
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