睡觉减肥法如何睡出好身材

睡眠与减肥息息相关？如何睡出好身材？今天，临床营养师文慧丽给大家来为大家讲解。文慧丽毕业于江西医学院临床医学专业，妇幼主治医师、临床营养医师、二级公共营养师和高级营养配餐员。从事营养咨询、评估、指导及健康科普教育工作十余年。

课程要点：

1.睡眠跟我们平时生活中健康息息相关

睡眠充足可以让我们的精力更加充沛，同时也能避免很多疾病的发生，而且对减肥也是非常有帮助的。睡眠不好会减慢减肥进程，同时也会拖慢疾病等的治愈。

2.世界睡眠日

世界睡眠日是由世界卫生组织定下来的在每年的3月21日，很多国家会在这一天举办很多活动，为了唤醒人们对睡眠的

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