孕妈保持好身材可以吃燕窝，滥服减肥药影响

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了解燕窝养生知识、燕窝美食烹饪、燕窝母婴滋补、燕窝原产地信息、燕窝工艺技术、燕窝历史文化、燕窝检测等信息，请 　　很多妈咪自从怀孕后，嘴巴整天就不得歇息，顿顿补，天天补。如果家人再不允许妈咪们四处走动，很容易给孕妈带来肥胖的困扰。妈咪超重并不是一件好事，相反会给自己和胎宝带来不良的影响。很多产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以怀孕期间如何减肥就变的很重要了。

　　有的孕妈不仅严格控制营养摄取，有的甚至服用相关药物。在这里中华燕窝养生小编告诉妈妈们，孕期不能吃减肥药。

　　研究证实，女性胎儿的性别取向更容易受到各种处方药物的影响，特别是在母亲怀孕的前3个月。”对此，药物可以对大脑产生某种影响，而这是决定性别取向的主要因素。所有的药物都能穿过胎盘屏障，因此专家建议，除非是临床需要，否则妇女在怀孕期间不应该随便服用药物。

而由于怀孕期间营养至关重要，孕妇减肥是万万不可取的！超重的孕妈，必须制定严格的营养饮食计划，在减少摄入高脂肪、高热量、高碳水化合物食物的前提下，一定要保证每天摄入足够的营养。所以没有专家的指导不要轻易节食。吃燕窝帮助孕期修身，配合适合的有氧运动，效果更好。

燕窝是孕妈孕期健康控制体型最好的伙伴：

燕窝的脂肪含量极低、又是富含优质蛋白质的食品，所以深受既要保持体型、又要保持旺盛精力的现代爱美妈妈的青睐。越来越多的孕妈选择燕窝，在给自己和孩子带来滋补的同时，再加上合理的膳食搭配和有氧运动，保持孕妈身材是很不错的选着。

孕期食用燕窝对“爱好身材的你”，有哪些好处？

1、孕妈吃燕窝为宝宝成长加分~

燕窝中含有独特的“燕窝酸”，燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中同时燕窝中的燕窝酸，活性蛋白和胶原蛋白又能够增强自己和宝宝身体的免疫力，真可谓是一举多得。

2、“吃燕窝”，补充水解胶原蛋白，燃烧更多脂肪！

燕窝中的营养成份不但让自己和宝宝一人吃两人补，而且还有助于减肥工作的顺利进行。燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，建议空腹食用，早晚各一次或每天或隔天一次。如要严格控制体重请少加冰糖等含糖含脂肪类配料。

3、燕窝美容基因（EGF），修复皮肤纤维，预防妊辰纹！

根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除！

燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

4、孕妈吃燕窝修身调养的注意事项：

燕窝是传统滋补品，但是燕窝市场的燕窝质量是掺差不齐的，如何选择好燕窝，还是要靠自己的咨询和筛选，要多了解行情，选择可靠的老品牌等等，如果有朋友做燕窝的，也可以咨询下他们，一般大家走的比较熟悉，关系好的一般不会给你推荐差燕窝。

孕期怎么吃燕窝？

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

图片来源网络

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