中医穴位按摩方法摆脱秋冬小问题

秋冬腿疼腰疼是40岁以上朋友们会遇到的，这种疼痛不会停止，会一直持续，找不到原因的话没什么药物可以治疗。

今天给大家推荐这个穴位按摩方法或许能够让您摆脱今后秋冬生病的小问题。

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。

适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

坚持按摩，可以有效缓解腿部及关节酸痛症状。这种小方法长时间可以有效的治疗我们的关节疼痛。

后溪穴

在人体大腿的内侧有一肌肉群，占大腿断面面积的25%，它的机能出现衰退，就会引起腰腿部的各种问题。

所以说，秋冬季节导致的腰腿疼痛，按摩后溪穴这个方法都能解决。当然，这不是神药，一两次不可能治好，坚持一个月差不多，每天十分钟。

后溪穴的穴位位置

位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

取穴方法

手部的穴位微握拳，第5指掌关节后尺侧，掌横纹头，赤白肉际。说起来挺复杂的，实际取穴却很简单。

赤白肉际应该能理解吧！赤肉为掌背皮肤，白肉为掌侧皮肤，二种颜色的皮肤交界处。

穴名解说

手太阳经所注为输，八脉交会穴之一，通督脉，督脉手太阳之会，俞穴，属木。

功效作用

主治：头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。

功效：清心安神，通经活络。

运行规律

纯阳之气循天之上部外走督脉，水湿风气横走腕骨穴。

治法原则

寒则补之或灸之，热则泻之或水针。

针刺

后溪穴，直刺0.5-1寸，局部胀痛。

艾灸

后溪穴，艾条灸5-20分钟，后溪穴，艾炷灸3-5壮。

按摩

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

按摩这个穴位的好处很多，通过按摩后溪穴，就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。快点介绍给朋友们吧！有腿脚疼痛习惯的朋友，这个方法帮你打通腿部血脉，促进血液流通，缓解疼痛！

兰州时光中医馆

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