贫血的人老得快血虚如何保养上中医知
文/益己先生
编辑/可行
之前说了那么多，那血虚体质的人舌象是什么样子呢？
1如果舌边上颜色很浅，说明有轻微的血虚。
在这里我要强调一下，不是特别严重的血虚体质，但是本身还是有血虚的症状,从舌苔上一般不是特别容易看出来，在这里我来教大家一下子就能看出来的方法，你只要看舌边就会知道了，如果舌边的颜色很淡的话（无血色）就说明是血虚了。
2血虚的舌质。
如果舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，就是典型的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，这样情况出现的话，那要请你马上开始调理身体了，因为这是典型的血虚体质了。
3常见症状总结：
面色淡白无华，或面色萎黄，甲色、唇色淡白；或头晕眼花，心悸失眠，肢体麻木；妇女则见经少色淡，愆期甚至闭经；脉细无力等。
在这里我说一个食疗的保养方案——当归养血鸡汤，需要的材料有：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉适量。这个主要是煲汤吃的，所以具体的操作方法，那就看大家怎么做了。
古代人有很多养血的方法，煲汤喝是其中较为有效、常见的一种。笔者所在的广东地区是这种煲汤古风保留最好的地区，医院治不好的病，结果到市场买点材料，回家煲汤喝了之后反而病好了。
《黄帝内经》有云：“五菜为充，五果为助，五谷为养，五畜为益”，这是中国药方最早的形态描述。在一个著名的药方小补脾汤中，有桂枝、芍药、甘草，还有五菜为充，生姜是一种菜，加进去；五果为助，加一个大枣；然后五谷为养，加饴糖；五畜为益，加上牛肉。所以中国最早的形态就是以汤液的形式出现的。
笔者来到广东以后说实话，最吸引我的美味就是煲汤，这里的煲汤堪称一绝，真的非常好喝，而且每次喝完之后会觉得非常舒服，而且这顿饭会觉得吃的非常满足，所以我建议大家，如果自己的生活所在地买这些煲汤食材很方便的话，非常推荐大家来煲汤喝，对身体非常好的。
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