中医说！人体各部位排毒出妙招^^

到了夏天，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开，不仅适合排毒，而且排毒效果特别好。毒素堆积，人体的皮肤、肝脏、肠道、肺、肾脏都会表现出不同的症状，你找对方法排毒了吗?

有毒表现：湿疹、皮炎等皮肤病是体内有热毒造成的，夏季经常复发。不爱吃蔬菜、水果，总爱吃油炸食品、作息不规律，不良生活习惯会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。

排毒方法：背部腧穴拔罐，穴位选取时注意在膀胱经从上向下排着拔罐。

有毒表现：出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状。易疲劳、情绪不稳定，甚至影响消化。

排毒方法：野菊花茶，清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。

有毒表现：水肿、容易疲倦。

排毒方法：冬瓜薏苡仁汤。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，减肥有良好的功效。并有清热化痰，消肿利湿的作用。

有毒表现：引发消化系统的症状，可能会出现恶心、反胃、便秘等症状。

排毒方法：苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，排便时，大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。

有毒表现：咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。咽炎长期不好。

排毒方法：酸梨煮水。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。

有毒表现：

1、舌头溃疡；

2、额头长痘；

3、失眠，心悸；

4、胸闷或刺痛。

排毒方法：吃苦排除心脏毒素，莲子芯，味苦，可以发散心火，可以用莲子芯泡茶，加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

有毒表现：面部长色斑。白带过多。脂肪堆积。口气明显，唇周长痘或溃疡。

排毒方法：吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

健康贴士→3方法给身体全面排毒

1.蔬果排毒法

蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。

2.充足睡眠法

人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。

3.速效喝水法

水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除。

最好喝温水，不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5-2小时喝一杯水，可有效保证水分摄取。

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