中医理论秋冬季如何祛除身体寒湿的根本

一、寒湿重时表现:1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白，代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

6、流清鼻涕，代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

14、耳鸣、脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。二、祛寒湿的方法：

气血足是祛寒湿的根本只有身体内气血充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。

适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒，尤其是在做沙疗时因接受大量红外线全身末梢血管扩张，活血化瘀，血流加快，改善血液粘稠度，有利于保持患病部位的正常微循环，同时新陈代谢增强，网状皮系统活跃促进了对神经功能的激活和恢复！

适用于风湿性关节炎、肩酸背痛、腰酸腿痛、肾亏、肾虚引起的盗汗、头晕、耳鸣，以及妇科炎症等。。。。。。

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