中医常识带脉刮痧清肠减腹，可调多种

人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”，被认为与妇女的经、带、产等关系密切。即为掌管女子妇科系统的功能之重要经络。古人非常重视教育女子，要保护好带脉，不受寒凉腐蚀，不受湿热困扰。-

如何养护带脉呢？现在大都盛行拍打（敲）经络，有效果明显的，但也有效果不明显的。其实，疏通经络的方法不一定局限一种方法，还可给肚子和带脉刮痧，不是真正意义的刮痧，没有出痧点而是借刮痧板的气力来辅助推拿，疏通血脉，对有些人可能效果奇好。-

1、刮正面：-

临睡前，仰面平躺，隔一层睡衣，选用无扣的，1手持刮痧板，从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线，反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍，从上到下。注意：要用些力下压至皮下经络线上，有酸或敏感点，不要在肚皮表面磨擦，感到肚皮内微微发热

2、刮侧面：-

正面刮完，侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边沿正好落在带脉上。两侧刮约10次-

3、刮带脉：

分两边做，从后腰部中间开始，按带脉区域，用刮板顺次上下移动，顺序前行，直到腹部，最后落在耻骨联合上反复10余次，然后换做另外一侧。初次做，莫急于求成，适可而止，别过兴奋，影响睡眠。-

第二天晨起，依照晚上的方法再做1遍，约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水，古人称为阴阳水，以帮助体内的气血推动，大约1个多小时，体内排出N宿便，顿觉清新非常。-

中医解读，女子长时间便秘，又妇科有问题的，与带脉相干。如果解决了便秘问题，保持了肠道的通畅，妇科的卵巢囊肿，子宫肌瘤等都会少病发。而带脉如果不通，郁结气滞，瘀血梗塞，也能引发便秘，废物的郁结，起初会致使妇科系统里紊乱，月经不调，长时间积累就易长囊肿和肌瘤。-

通过查询资料，用刮痧板梳理和推压肚子的经络，可有几大好处-

1、省时省力，比用手掌自己推拿省力，隔衣而做，方便简单，随时随地都可以操作。手法上，晚上轻度，早上中度便可。-

2、带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，正好都压在胆经上，所以疏通带脉，也犹如敲打胆经，对利胆排毒，辅助消化有效。

3、女人腰部的“游泳圈”，正好与带脉的线路相一致，中医讲哪里经络壅堵，哪里就有赘肉堆积，所以疏通带脉，正好给腰部减肥健美，如能坚持几个月，腰围尺寸会大大地减少，还给女人原来的细腰。一样也适用于男人的“游泳圈”体形。-

4、从腋下肋骨向下梳理，无形又点通了肝、胆、脾经络上的要穴，比如章门、期门、京门、大包等等，恰好是一举几得的获益。-

5、从上向下推压腹部，也等于对腹部上的5条经络进行梳理，比如任脉、胃经、脾经、肾经、肝经，即疏通了血脉，可以排除梗塞在经络上的过剩垃圾（脂肪、赘肉），可到达减掉小肚子，塑体的目的。

带脉梗塞会造成身体的甚么问题，说法很多，我们要注意地是保持通畅而不受邪（风、寒、暑、湿、躁、火），定期拍打或推压条理，不要三天打鱼，两天晒，要做就坚持做一个周期，最少要10天，用心体验身体的变化，你才知道那一种方法合适你。