学习中医养生知识倡导健康生活方式

为满足辖区居民对中医养生保健知识的需求，增强科学保健意识。日前，栖霞区燕子矶街道太平村社区老体协开展了以“中医养生，认识自己”为主题的健康知识讲座，受到广大社区居民的接受和认可。

“五脏六腑是缺一不可的，用中医话语来说它们之间相生相克，相互制约，有着特别密切的关系，五脏六腑当中只要有一样出了毛病，如果不去积极治疗的话，慢慢会影响到其它的器官功能衰退……”青年志愿者刘云采用PPT展示了关于人体五脏的基础知识、作用、及相对应的疾病，结合老年人的特点，引导大家要加强自我保健、适当运动、合理膳食、规律生活、保养五脏等预防措施。居民宰凤美尤其听得认真，志愿者每播放一张PPT，她就拿起手机把它拍下来，表示要回家慢慢学习。

讲座中，志愿者与社区居民共同互动，讲座气氛轻松且活跃。在解释肝胆经作用的时候，志愿者还教了大家一套“敲击大法”，每天敲打3-5分钟对保护肝脏效果很好。志愿者在台上做示范，下面的居民不由得纷纷跟着敲打起来。现场居民听得很专心，遇到不懂的地方及时提问，志愿者也耐心地为居民一一解答。

此次活动，让中老年居民对中医养生知识有所了解，提高了居民自我保健意识。督促大家养成良好的饮食习惯和科学正确的养生方法，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用，让参加讲座的居民受益匪浅。

燕子矶街道老年体协聂露露

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