中药泡脚的养生美容瘦身功效你了解多

减肥

湿气

泡脚

养身

养生/中医/美容

一、秋季疲劳

一入秋季，时常犯困，昏昏沉沉；衣服穿再多，依旧手冷脚冷，感觉白天十二个小时脚都是泡在冷水里；坐着腰酸，站着腿疼，躺着脖子疼；不想运动，一动就累！

如果你的身体在一年四季或者秋季常出现这样的症状，请您试试中医泡脚养生疗法！

秋老虎来了！

二、热水与中药泡脚

我们知道，用热水泡脚的一大功效在于：随着环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，可以加速下半身的血液循环，排出一些多余的水分。

现在有很多人都会在家里泡脚，但是大多数人的泡脚实际上并没有什么明显的养生效果，这是为什么呢？

养颜瘦身

泡脚

中药泡脚

热水并不是万能的，泡脚养生的关键，在于泡脚的材料！只有特制的中药包，才能真正起到疏经通络、活血强身、去湿除寒、加速新陈代谢的作用，并增强心脑血管功能，改善睡眠、提高免疫力，更好地发挥出养生功效，在瘦身和养颜上起到让人惊叹的效果。

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三、中药泡脚的药材

推荐的泡脚中药材有以下几种：

六味重要的中药材

中药

养生

红花和川芎：活血通经、散瘀止痛；

老姜：可以驱寒暖身和活血化瘀；

独活：祛风除湿，通痹止痛；

当归：补血行血；

丹参：清热燥湿、泻火解毒；

艾草：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒……”（李时珍《本草纲目》）

中医认为：艾叶泡脚，不仅可以温通经络，祛除寒邪，缓解痛经，美容养生，还能祛除因虚火、寒火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。

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通过这样的泡脚，平均每泡40分钟消耗卡路里，相当于30分钟步行步。

一般来说坚持用这种中医方法泡脚21天，就能达到减重5-10斤的效果。

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