三伏天中医教你如何美容养生

三伏天是每年最热的一个季节，那么三伏天要如何美容呢？三伏天美容要注意哪些呢？紫舟美业带您了解一下三伏天的美容方法。

三伏晚上早入睡

　　“夜卧早起，无厌于日”，这是古人对夏季睡眠的精辟说法。三伏天，将夏季的昼长夜短发挥到极致。天气最炎热，也容易有潮气。很多人因此不喜欢活动，喜欢熬夜。事实上，这样对身体的损害会很大。但在这个时候，最好能保持早睡早起的良好习惯。养好精神，才会让您有一个好的气色，所以说，美容是睡出来的!

　　三伏天要正确午睡

　　三伏天，炎热异常，晚上很多人的睡眠质量都不太好，所以，中午补觉非常重要。午睡时间不用太久，一般情况下，30-60分钟，既可以让您休息一下大脑，让大脑在紧张一上午的疲劳状态得到缓解，同时也能缓解体力上的疲劳。但是时间太长的午睡，会让您睡得太多，反而没有精神，甚至会影响晚上的休息质量，造成失眠!适当的午睡，让您补充缺失的睡眠，缓解因睡眠不足而产生的黑眼圈、和眼袋等问题。

　　三伏天喝点保健茶

　　一到三伏天，很多人都会感觉很乏很累，老人常说，三伏天，宜补气，事实上，这也是有一定的道理的。上午用西洋参和菊花用热水泡成茶饮用，是上好的补气饮料。但是，这仅限于上午哦!有规律的饮用，会让您神采奕奕，荣光焕发。而且，这样的饮料也不是每个人都可以喝的，舌苔太厚的人，或者舌苔发黄的人喝了它以后，会起到反作用的!

　　花草浴可以改变寒性体质

　　即使在三伏天，也有很多女孩子会手脚冰凉，这种情况就是体寒现象的表现。体寒，很多人都不以为然，但是对血液循环，新陈代谢却没什么好处。泡泡花草裕，有利于您新陈代谢，解除体寒困扰，还让您一身清香，面色红润动人。

温馨提示:又是一年三伏泡，错过今年，再等一年！年三伏泡时间一共持续80天！从年6月13日开始到9月01日结束。年三伏泡具体时间如下：伏前泡：6月13日----年6月23日6月23日----年7月03日7月03日----年7月13日入伏泡：初伏泡时间：7月13日----年7月23日中伏泡时间：7月23日----年8月02日中伏加强泡：8月02日----年8月12日末伏泡时间：8月12日----年8月22日末伏加强泡：8月22日----年9月01日三伏泡可以调理的亚健康、疾病与美颜问题：妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等；骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等；胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等；呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等；体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘等

　　保持美丽，三伏天更要注意水油失衡

　　很多人在三伏天都会感觉自己的皮肤油光满面的，这是由于三伏天出汗太多，皮肤缺水而造成的水油失衡，毛孔看起来也会显得粗大，有些女孩子为了去油，频繁的用洗面奶洗脸和用吸油纸，其实这样会让您的皮肤更加缺水，甚至会伤害角质层。或者使用控油产品，唯独忘了补水。事实上，这时候，多做做面膜，特别是植物面膜，实现水油平衡，对您控制有光会更有效些。

　　防晒，防晒霜倍数越高越好吗？

传统的防晒化妆品对皮肤有一定的刺激性，并主要针对紫外线中的UVB而忽略了对UVA的防护。不能满足人们日益增长的对防晒产品的需求。全新一代韩伊美智能防晒产品，以健康的防晒指数，完美的产品搭配，尖端的的产品成分演绎个性化的阳光系数组合，刷新了健康防晒的护肤潮流，智能天不间断满足肌肤的防晒需求！

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