懒人快速减肥法30天瘦25斤从135瘦
??学旅游的大学生，饮食特别不规律，偶尔还暴饮暴食。
??快要实习了，开始注重自己身材了
??你用过的方法我都用过了，最后是按这个方法瘦下来的??
??第?阶段:戒荤戒油戒辛辣-——4天
早餐:两个鸡蛋+一片全麦面包+豆浆/牛奶
午餐:正常吃
晚餐:米饭+素菜
??第二阶段-——19天
早餐:果汁+一片全麦面包+两个蛋白
至于蛋黄可以给家人或者喵汪吃????
午餐:米饭+蔬菜+鸡胸肉(海鲜，鱼类，牛肉)
晚餐:蛋卷+水果
??我新陈代谢慢，用果汁和蛋卷做了辅助
??第三阶段-——7天
体重降得慢，说明平台期到了，但是感觉自己还在瘦就很开心，毕竟瘦了这么多！
早餐:果汁+蛋卷
午餐:正常吃
晚餐:米饭+蔬菜+鸡胸肉(海鲜，鱼类，虾，牛肉)
??水果的话我推荐:火龙果，苹果，草莓，柠檬，西瓜，菠萝
??减肥期间必须多喝水
成年人日饮水量＝体重×30ml
这包括了饭菜，水果，白开水和果汁的总合。不用刻意就能达到。热水温水比常温提高代谢多。
??可以的话睡前泡脚，祛湿减肥，切生姜片放入盆里加热水，不要超过30分钟，既养生又补充睡眠。
??减肥期间必须注意的事项??
千万不要暴饮暴食
减肥一定一定要多喝水
减肥药别乱用
??最好的衣服是你的身材，最好的整容是控制你的体重亲爱的
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在农村，这4种关系处理不好，往往会“家败人又散”，有道理吗？
在图书馆放了个响屁，然后........
它是脂肪的“对头”，想减肥的人，每天换着吃，或许让你越吃越瘦
情侣恋爱的4大“阶段”，你可以熬过几个？若熬过最后恭喜你们！
《19天》Q版漫画，萌出血的炸贱，红毛：贺天！不许拽我裤子！
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