你们试过的最快的减肥方法是什么网友

黑光剑圣：我曾经15天掉了13斤,两个月练出马甲线。每天早餐吃小米粥,半个馒头,一个鸡蛋,小碟酱牛肉。中午一根煮玉米。晚上坚持不吃主食,不吃油,不吃肉。男人女情愿志我坚持了两个月瘦了二十斤就是只吃早饭(少油少糖,吃到感觉不饿就好)饿的时候喝热水,特别特别饿就喝酸奶或者吃一个苹果。我的方法推荐给你，试试吧。

丰台一哥：亲身经历8月份,一个月15kg完全没有吃过淀粉类只吃肉+蔬菜,每天晚上30度左右在外面打篮球or跑步,直到精疲力尽为止。控制好食物和多运动不可能瘦不下来，关键是健康的瘦下来。

大锅饭杨：见证一姐姐减肥,两个月58斤,从斤减到斤。早晚各运动小时,早中晚不食主食,只食青菜,水果,汤水,偶尔休假,只睡觉,喝水,不吃饭也不动…她的毅力让我惊呆,最后瘦的太狠,坐着也头晕,吃不下饭,饱和脂肪酸过低,血糖,血压过低,医院医生让增肥,头三天多吃一点就吐,我看着就难受,穿衣特漂亮,就脸瘦脱形啦有点吓人。希望你们不要太过了，健健康康的最好，别为了瘦下来不择手段。

分分居何为：3-4个月瘦了整整50斤,多喝水,一切正常吃。但是,一日两餐吃得量半个拳头大小细嚼慢咽吃一个小时左右,然后跑步机快走一小时,一周三次,瑜伽一小时,一周两次。我的就是控制饮食的量和有氧运动。另外就是坚持，一定要坚持，不要过八点吃东西。

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