中医抗疫与养生保健智慧三工会中医

编者按

校工会大力推进教工健康工程建设，推出“工会中医馆”健康大讲堂活动，定期推出中医名家有关养生保健讲座供教工学习参考，培养教工中医药保健意识！一起将中医馆开到自己的身体里，让自己成为自己最好的医生！自我保健就是爱己、爱家、爱校、爱国！

主讲专家：金世明教授，毕业于湖南中医药大学研究生班，医学硕士。全国著名老中医夏度衡教授的学术助手。年5月被国家人力资源和社会保障部与中国科协授予“全国科协系统先进工作者”称号，年10月当选为中华中医药学会首席健康科普专家。

为加强大学生的爱国主义教育，传承中华优秀传统文化，弘扬中医药文化，科学利用中医药在新冠肺炎防治中的作用，助力师生抗疫，呵护身心健康，学校于年6月24日下午举办主题为“弘扬中医药文化，呵护生命健康”的端午讲座活动。

现将金世明教授在活动上分享的学术讲座《中医抗疫与养生保健智慧》内容摘录分期刊出，供大家学习借鉴。

中医学是中华文化的重要组成部分

中医学是中华民族关于人类生、老、病、死这一课题的思考、实践与总结，是中华文化不可或缺的重要组成部分，是中华文明的瑰宝。

基础疾病与新冠病毒肺炎的思考

医学首先是文化的产物

世界上所有的民族都在研究“生、老、病、死”，其目的都是追求健康长寿，包括追求个人的健康长寿，追求家人的健康长寿，追求人民的健康长寿。健康长寿又与我们日常生活中的衣食住行、喜怒哀乐密不可分，不同的民族有着不同的生活经历、经验以及由此而产生的生活方式、生活习俗与信仰，最终形成了各具特色的民族文化。

医学的宗旨是为人类健康长寿服务的，故世界各民族的文化都一定包含有其民族的医学文化，也可以说，没有民族医学文化的民族文化实际上是不存在的。由此推论，医学首先是文化的产物。

西医学产生于西方文化，中医学产生于中华文化。文化是和而不同的。因此研究中医与西医，如同研究中华文化和西方文化一样，应该是取长补短，扬长避短，相互尊重，相互学习，相互促进，而不应该以一种文化去取代另一种文化，当然也不应该以一种医学去取代另一种医学。而研究中医，首先应老老实实、深入地学习、研究、认识、继承、发扬博大精深的中华优秀文化。

全面的医学应为生命科学

医学，无论中医抑或西医，既有人文社会属性，又有精神心理属性，还有自然生物属性，即既有文化属性，又有科学属性。

全面的医学应为生命科学，具有与天文、地理、气象、物理、化学、生物、哲学、美学、音乐、数学、农学、经济等众多学科紧密相连的特征，需要学习、探寻、研究、认识和掌握的知识太多太多。

西医五脏的生理功能特点

中医五脏的生理功能特点

如何成为自己最好的医生

完整的健康概念

生理健康

心理健康

道德健康

养生重在养心

让我们看看中华文化中“十天干与五行和五脏的配属关系”就明白了。十天干为：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。其中甲乙属木、属肝，丙丁属火、属心，戊己属土、属脾，庚辛属金、属肺，壬癸属水、属肾。丙是什么？丙就是心呀。

我们祖先创造“病”字也与创造“患”字一样，都是要提醒后代，“心”病才是最主要的病因。

完整的养生保健思想

生理健康——保健与营养

心理健康——疏导与调养

道德健康——教育与培养

养生重在养心

养心重在养道德

《黄帝内经》提出的健康生活方式：

“食饮有节，起居有常，不妄作劳”；

“恬惔虚无，真气从之，精神内守”。

世界卫生组织提出的健康四大基石：

合理膳食

适量运动

戒烟限酒

心理平衡

祖先教我们如何吃

吃得杂

吃得淡

吃得温

吃得少

吃得慢

祖先教我们如何排毒

三通一平

大便通

小便通

汗腺通

心理平衡

巴金“过了八十从零开始”

我上月中旬（年10月中旬）去香港接受中文大学颁授的荣誉学位，受到中大师生的盛情接待……

参加典礼的那天，我从大礼堂回到大学宾馆，收到一位香港大学学生的信，是托一位中文大学的同学转来的。

这篇署名“琴”的年轻读者为我复印了一篇用英文写的散文诗一样的文章《你就永远这样年轻》。我惭愧一向读书不多，孤陋寡闻，说不出这文章是谁的作品。里面有两三段话我觉得很有意思，就记在心里，常常念着它们：

没有人因为多活几年几岁而变老,人老只是由于他抛弃了理想。岁月使皮肤起皱，而失去热情却让灵魂出现皱纹。

你像你的信仰那样年轻，像你的疑虑那样衰老；像你的自信那样年轻，像你的恐惧那样衰老；像你的希望那样年轻，像你的绝望那样衰老。

在你的心灵中央有一个无线电台。只要它从大地、从人们……收到美、希望、欢欣、勇敢、庄严和力量的信息，你就永远这样年轻。

我的译文并不够标准，它们只是我的一点粗浅的理解。琴女士认为拿这文章来“形容”我“最合适不过”，这是她的过奖。我自己却感觉到那一条称为“衰老”的毒虫不断地在蚕蚀我的心……。我开始用“文章”里的话衡量自己：我是不是完全抛弃了理想？我的灵魂有没有出现皱纹？我必须承认：皱纹太多了！过了八十我还得从零开始。

我感谢那位年轻的香港读者，不仅是为了她的鼓励，也是为了她推荐给我的那篇文章。我现在才懂得怎样从大地、从人们收听希望……的信息。

白岩松：带给病人“希望”，是医生开出的最牛处方

在第三届中国血管大会人文论坛上，著名主持人白岩松先生说，医生能开出最重要的药方是“希望”。

“即使是很小的一点希望，在病人看来，都是最好的抚慰。”他说，很多医生投入到具体的治疗的过程，但就是不开希望这个药方。

“希望”是每一个患者都想得到的东西。而所有的医学院都在教医生怎样开出最完善的处方，做最完美的手术，没有教怎样给患者带来希望。

疾病的不期而至后，患者生活突然被干扰、被打乱，他们带着巨大的恐慌，甚至失望和绝望，来到医生的面前。这个时候任何一丁点的希望，在患者看来都是最好的抚慰。

而医生的无心之语。比如，“你怎么才来？”“您回家吧，不用住院了。”“想吃点啥吃点。”就可能让患者绝望。

习近平出席亚洲文明对话大会开幕式并发表主旨演讲

中医学与粤港澳大湾区建设

习近平总书记给中国中医科学院成立60周年的贺信

全国中医药大会

习近平对中医药工作作出重要指示

工会中医馆

惠院我家

我爱我家

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