这份硬核减肥方法,Get的人再也不怕l

快要过年了，很多人都在争分夺秒地进行最后的减肥冲刺。

纷纷把头像改成了“不瘦10斤誓不为人”、“不瘦20斤不换头像”，朋友圈的内容从早到晚全是“不吃不喝”、“甜食死罪”、“戒荤戒油”、“年前冲刺瘦5斤”。

对于这种生而为人，我只能说——

真能瞎折腾！

年关将至，小编觉得最中肯的建议就是：

过年的零食能多晚买就多晚买，因为你根本留不到春节。

（图源自微博）

一个残酷的事实是，这些留不住零食的和新年立下减肥Flag的，很有可能就是同一拨人。

节前零食想留不能留，节后脂肪想送送不走。

年前立下的减肥誓言，都是年后用来打脸的。

还有人还提前mark了一堆微博九宫格，和一堆“过年不想胖成球，就练这5个动作”、“过年不怕胖，一把椅子在家也能练”、“一个矿泉水瓶就能让你过年瘦三斤”，以示许愿年后千万不要胖三斤。

先不说这一堆被你放入收藏夹里雪藏长毛的健身小动作靠不靠谱，最关键的是——

你觉得自己能有这个毅力和决心练起来吗？

过去，人们只有在过年的时候才能饱餐一顿吃点好的。

如今大鱼大肉的习俗保留下来了，可春节也成为减肥路上跨不过去的一道坎。

起来就吃，吃了再睡的

团圆饭~

推也推不掉的

小学同学

初中同学

高中同学

同学聚会

足可见，“每逢佳节胖三斤、每逢春节胖十斤”这句话不是空谈，干吃不胖的瘦子只有极少数，更多的是喝凉水都长肉的普通人。

难得回家一趟，就算能抵挡住年夜饭，也很难抗拒各种酒局和聚餐吧。

和多年未见的朋友坐在一起，热气腾腾地吃上一顿，舌头馋了，心头暖了，体重也胀了...

所以，今天小编就来教你如何打破“每逢过年胖三斤”的魔咒！

怎么吃得饱、吃得好，还能瘦？

减脂餐怎么科学搭配？

减脂平台期该怎么办？

这些你在这里统统能学会。

轻瘦减脂营新年预售正式开启，让你提前抢占节后减脂营优惠名额！

先到先得，满额即止。

曾经的她们，也如现在的你一般：

设计师小喵—轻瘦减脂营期学员

??点击查看小喵的瘦身故事

吃出来的瘦

经过28天的改造，现在去外面就餐已经成为了对我味蕾的折磨，每次都觉得口味太重。由此，我真心觉得以前的饮食习惯真的是对身体的一种摧残。经过这段时间的有规律，有坚持的运动，我觉得真的用身体力行证明了运动、出汗是能够产生快乐因子的。教练会提前在群里推送关于当天的运动计划，强度也是随着周数逐渐增加强度。28天，我腰围减小了8cm，体重降低了10斤。养成的良好习惯并没有终止，体重和围度也一直在保持着平稳的下降。

酒店高管Jenny—轻瘦减脂营期学员

??点击查看Jenny的瘦身故事

减肥皮肤都变好了

轻瘦的体验，让我深有感触。28天说长不长，说短不短，总之没啥感觉的就过去了，就像一切都没有发生过一样，但就是这样，形体问题包括皮肤都得到了很大的改善。没有什么体质是难减的体质，找对组织很重要！劝诫大家不要被无良商贩骗了金钱，最关键是浪费时间还打击自己的自信心！

TA们都瘦了，你还在等什么？

在其他人沉迷油腻发福不知所措时，从科学角度出发，手把手为你定制一份属于自己的春节饮食秘籍。“减脂急救包”在手的你一定是朋友圈瘦得最快的人！

减脂三分练、七分吃。

大多数人，都是饥一餐饱一餐，陷入节食和暴饮暴食的死循环；运动更是三天打鱼两天晒网，毫无动力。

其实没那么难，你只是需要一个专业教练的陪伴。

干货满满，关于运动营养总是头头是道；

她足够贴心，每天都是他第一个喊你起床，也是最后一个和你说晚安的；

她每次都秒回，24小时随时待命，还会对你进行心理辅导；

手把手教你如何吃，如何练。

授人以鱼不如授人以渔，这是轻瘦减脂团队的理念。

不仅只是帮你一时减脂，而是要让健康成为你的习惯，将减脂塑形当做终身的理念。

这个过程中，你唯一需要配合的，就是好好吃饭、好好运动。

让一群有共同目标的小伙伴和你一起加油打气，相互鼓励。

让专业教练给你提出专业建议，为你扫除减脂过程中的一切障碍。

我们不仅授人以鱼，还授人以渔，教会你享用一生的健康习惯。

28天结束，就是你健康生活的开始。

春节不长胖攻略请戳这↓↓↓

年的你，

是时候对自己负责了。

别再让肥肉限制了你的沙滩大海。

要切记，迷人的身材和健康生活的理念才是对自己最好的投资~

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