又是一年减肥季,怎么才能吃不胖法国人问我

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俗话说得好，“2月不减肥，3月徒伤悲”，眼看着天气转暖，衣服变薄，身上的肥肉也没了藏身之地。

嘿，一年一度的减肥大战即将开始，节后胖三斤的你准备好了吗?

每到此时，小编就特别羡慕法国大街上那些长腿细腰的小姐姐们~

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同样都是咖啡甜品不离手，为什么法国小姐姐却依然能保持傲人身材呢？

带着这些疑（chou）问（hen），我浏览了法国各家杂志网站，终于发现了法国女生“吃不胖体质”的养成秘籍！深陷减肥困扰的你，快来看一下吧~

01

别太把健身当回事儿

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法国女人并不会把健身看做一种“健身房运动项目”，她们认为“健身”是她们生活的一部分。

ValerieOrsoni是一位地地道道的巴黎土著，同时她也是健身项目“LeBootCamp”的发起人。

Valerie提出了“25thhourexercises”的减肥概念，当你忙其它事情的同时也可以锻炼身体的小技巧。比如工作时候，不要发邮件，而是走过去跟别人说话；每天出门要有意识地收紧小腹；上厕所的时候不要坐着而是蹲着……（小编我：蹲着，认真的吗？）

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将这些小细节融入到生活中，逐渐成为你生活习惯的一部分。这样你每天可以多燃烧将近卡路里的热量，而且你也不用为健身房留出额外的时间和资金预算。

02

城市运动“巴黎走”

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不同于美国人“以车代步”的交通方式，法国人更喜欢步行欣赏沿途风光。其实，这也是一种无奈之举。尤其在巴黎，由于大部分街道比较狭窄，车道很少，所以不得不以走路的方式前往目的地。

另外，巴黎许多建筑由于老旧并没有配置电梯，这也在无形中增加了人们的运动量。所以，一个在巴黎生活工作的年轻人，每天耗时30分钟、步行数公里已是生活常态。

03

良好的健身态度

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法国本土护肤品牌Caudalie（欧缇丽）的创办人MathildeThomas认为令人痛苦的减肥方式对自己毫无意义：“美丽是让你快乐的东西，当你感觉良好时，看起来就会很好。”许多法国女人并不太喜欢去健身房跑步，反而更享受户外活动。

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