过年胡吃海喝,又壮了十斤石原里美的快速减
过年了，又到了养膘的假期。胡吃海喝一时爽，但是事后看着肚子上的肉，又要发愁了...
减肥，是时候，提前安排上日程了。
在这里和大家分享一些
日本女明星的减肥法则～
小伙伴们可以借鉴起来啦～
01
石原里美
石原里美的蜕变，大家应该都是有目共睹的。从以前的黑土肥圆，变成了现在好几届的「日本女生最想成为的人」。
从前的石原里美
石原里美的减肥法则
吃饭时认真咀嚼
这样可以刺激神经中的“饱腹中枢”，让自己更容易有饱腹感。不仅仅是食物，连饮用思慕雪这种近乎就是饮料的东西时，十元似乎也会咀嚼....
食物以蔬菜为中心
既可以控制卡路里，也很适合上一条的咀嚼法则。
每天确认自己的体型
把握身材现状，才能做好下一步的瘦身塑形。
从日常规范做起，养成“小恶魔”身材啦~
02
绫濑遥
绫濑遥姐姐是「SK-II」的代言人，又萌又充满肉欲感说的就是她。但是曾经她也有一段肥胖的岁月，但是后来她一个月瘦了6.8公斤。
绫濑遥的减肥法则
阶段性地进行饮食限制
比如原来1天摄取卡路里，达到目标后减到卡路里，这样逐渐减下去。以“魔芋”为主食，卡路里低又能够达到饱腹感；昼夜饮用营养辅助食品溶解出来的饮料，以此补充营养。
以慢跑、游泳、伸展体操等各种运动来消耗大量卡路里
一天喝水3L，帮助新陈代谢
除了这些方法之外，还是要有很大的「意志力」。
03
深田恭子
虽然深田恭子常常以性感造型登上杂志，但是她以前可是有个“肥恭”的称号。随便翻下旧照就知道为什么会被这么叫了。
肥恭
深田恭子的减肥法则
喝水
而且喝的是白开水，这样可以帮助身体代谢，燃烧脂肪。
吃泡菜
帮助身体出汗，也是燃烧脂肪的一种方法。
看了这些女明星的减肥法则
再来推荐几款日本减肥的神物吧～
01
日本DHC美腿瘦腿丸
久坐族越来越多，加上运动不足，平常盐分还摄入过多，轻易变成了“大象腿”、“扁平臀”、“梨形身材”。DHC的瘦腿丸让你吃着吃着就变瘦。
它含有四种天然有效成分：利尿消肿的草本犀、瓜哇茶提取物，燃脂高手银杏叶和辣椒提取物。服用以后可以促进血液循环，对抗下半身粗壮非常有效，久坐久站的粗腿党千万别错过！
因为提取的是植物精华，成分很安全，服用这些瘦腿丸以后不会有口干、心跳加快、失眠等副作用，坚持吃一段时间，就会发现它治粗腿、大屁股的效果非常明显！
02
Reperfe拉拉酵素
LALASLIM是植物，采用日本ZEORAITO成分，日本国家级食用标准经国立大学安全认证，严重便秘困扰的可以尝试下这款。
肠道毒素要及时排除，肠道是吸收营养成分的重要器官，如果肠道有宿便，毒素不及时清除会吸收到人体循环系统，增加肝脏肾脏等排毒器官的负担。
03
SPA暗黑瘦身水
SpaTreatment作为日本美容院线的专业品牌，主要因其研制的蛇毒眼膜而出名。
这个瘦身产品号称既是肌肤滋养水又是瘦身精华液，只需要涂抹上睡觉或仰卧一小时以上即可见效！日本美容院临床使用中更被用来改善，各种原因导致的橘皮组织和局部的曲线不完美遗迹凹凸不平的肌肤。
0
POLAMEGABURN
玫瑰精华燃脂丸
MEGABURN提取了南美高山稀有玫瑰果实精华，并用POLA高科技术合成，有效的帮助并强化体内脂肪燃烧消耗，又可锁住皮肤水分。燃烧脂肪减肥胶囊帮助新陈代谢，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥效果。
和国内一般的减肥产品不同，水分不流失！减肥后的你不用担心皮肤松弛。pola红色燃烧脂肪丸既健康，效果也好，并可以有效减掉内脏脂肪。
*一天两粒，尽量在上午开始活动前服用效果更好。（一定要在饭后服用）
05
POLAMEGACUT
减肥营养粉
POLAMEGACUT控糖/控脂/控热量减肥营养粉的印度多酚（POLA原创成分）配合的含有大量多酚的减肥辅助营养素，古代神秘的印度传承工艺，水溶性植物纤维成分，饭前服用，有效抑制热量的摄入，从而达到无需节食，健康减肥的目的。
研究实验比较饭后2小时以内的血糖变化，MEGACUT可以降低血糖5%-30%浓度。同时在饭后6个小时以内比较血液中脂肪含量MEGACUT明显有效的降低了约30%～50%的脂肪浓度。
*1日1次，每次1条。建议饭前服用。
06
VenusLabVL瘦腿霜
COSME大赏冠军瘦身产品。日本推出的减肥、瘦身、瘦腿的外用涂抹产品。分解脂肪细胞，瞬间燃脂，完全瘦腿成功率达95%，本款产品一上市就创下单月销售量的冠军，被日本MM抢购一空。洗澡后涂抹在身体时瞬间燃烧脂肪，蔷萎花的香味扑面而来，最关键是即刻就有瘦的感觉！
*洗澡后，取适量涂抹并按摩想要瘦身的部分，最好按摩5-10分钟，你会感觉到脂肪在燃烧，超级热，能连续10分钟，不用洗掉，之后要立即洗手，不要揉眼睛等敏感部位，坚持3周左右，可以看到效果，瘦胳膊，瘦大小腿，瘦肚腩，想瘦哪里瘦哪里！
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你们get到了吗？
最后祝大家在夏天到来之前
都能瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦...
/别错过我们/
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