喝水减肥法,如果能喝出ldquo精髓

不管是哪一种减肥方法，喝水减肥都是必不可少，喝水减肥也是很多营养师都推荐的最佳减肥方案，几乎适用于所有类型的肥胖身材。

像在荧屏上身材完美的模特、美女姐姐也都有着早起喝蜂蜜水，柠檬水的习惯，这也她们能维持好身材的主要原因了。

其实通过喝水进行减肥，如果能喝出“精髓”，日瘦8两不是难事，一起来了解一下吧！

喝水减肥法，讲究分时间段喝水：

早起时：蜂蜜水（柠檬水）

清晨早起，正是身体中毒素、垃圾、代谢物都沉淀在肠胃的时候。这个时段，喝上一杯柠檬或者蜂蜜水的最佳，这样的水能够排毒清肠胃。蜂蜜有提神的作用，柠檬还有美白、抗衰老、除口气的功效。当然了，两者结合在一起，效果更佳，对瘦肚子效果很不错哦！

用餐前：盐水

在用餐前这时候可以喝一杯盐水，主要的作用就是增加饱腹感，达到抑制食欲的效果。长期这么做，坚持下来的话，肠胃就会慢慢的变小一点，胃口一降，体重也就自然而然的瘦下来。

下午休息时：花茶

上了一天班的我们，坐得太久会导致下身血液流动缓慢，新陈代谢也在变慢，久而久之大肚子就出来。恰逢在下午4-5点是我们胃口最好的时段，这时候可以来一杯花茶，站起来走一走，品一会茶。对减肥也很有帮助。

其实任何减肥方法，都需要毅力的坚持。喝水减肥法也一样，需要长久坚持下来才会有效。

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