最轻松的减肥法睡觉

在我们的印象中，提起减肥总能让人闻之色变。减肥苦呀，人家吃着，我看着；人家躺着，我站着；流汗一斤，减肥半两……哎，苦哈哈的！

看大家那么辛苦，今天就教大家一个轻松的减肥法——睡觉减肥。

睡觉真的可以减肥吗？当然可以了！

在睡眠过程中，身体仍然在积极进行着新陈代谢，我们的大脑也会产生出特殊的代谢调控信号或神经肽，正是它们影响着我们的体重。

当睡眠不足的时候，体内就会释放出胃促生长素，而它的作用恰恰是：刺激食欲。所以晚上11点以前一定要抓紧时间睡眠，这样身体才能更好地循环代谢和分泌激素，保证第二天能够快速消脂和抑制食欲。

现在知道为啥睡觉可以减肥了吧！当然，想减肥肯定也不能少了舒尔佳的参与，毕竟舒尔佳可以抑制肠胃对食物中30%脂肪的吸收，一直都是健康减脂的小能手哦~

佳佳

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