健康视点减肥不可盲目中医自有妙招

现在正值夏季，爱美的女士们纷纷穿上了裙装了。可是身上的脂肪囤积，赘肉也是越来越多，为了自己的裙子，该怎么去掉不该有的赘肉呢，这成了众多爱美的女士们比较苦恼的一件事情。一首“胖人悲歌”反映了很多人对于速效瘦身的向往，现在快节奏的生活方式，使得肥胖、体重超标的人越来越多，减肥也成了话语饭后流行的话题。

医院中医减肥科副主任中医师田艳亚

田艳亚副主任中医师、医院中医减肥科主任、本科学历年毕业于河南中医学院，先后进修学习于北京中医药大学，医院，河南中医学院一附院。

从事针灸临床工作数年，积累了丰富的临床经验，是南阳市针灸领域学术带头人，擅长中医美容微整形、穴位埋线调脂减肥美体塑形、针灸、药并用治疗各种原因引起的肥胖症辨证取穴效果显者、针刺埋线治疗面瘫、面积痉挛、三叉神经疼、颈肩腰腿疼、头晕耳鸣耳聋、等内科常见病及疑难杂症。

现任医院中医减肥科主任，中国针灸协会会员、河南省疼痛委员会常务委员、河南省针灸协会会员、南阳市中医康复（针推）专业委员会常务委员。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

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即食的热量长期超过肌体的需要，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，当人体内脂肪储存明显超过正常的需要，体重明显的增加就称为肥胖症。简单地来说，就是我们摄入的热量大于消耗的热量，就称为肥胖症。肥胖症在临床上分为单纯性还有继发性。单纯性的肥胖就是从小就肥胖，吃得多，另外就是我们运动的少，堆积起来的就是单纯的肥胖；继发性的肥胖主要是以神经内分泌系统所致的，长期处于慢性代谢性的疾病紊乱，比如说下丘脑功能异常，胰岛素分泌增多，还有肾腺甲状腺功能低下，皮质醇增多，甲状腺功能减低，以及其他的代谢功能。

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现在人们的减肥方式多种多样，在众多的减肥方法中，各种各样的减肥药也成了许多“瘦身族”们减肥的杀手锏，这种不用节食、不用运动，只需服用几个药片就能轻松瘦身的方法可不可取呢？

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药物减肥不仅有较严重的不良反应，它影响电解质平衡，抑制食欲导致贫血以及胃肠道的疾病，而且停药后很容易反弹。那么反弹只是一方面，还有一个它作用大脑，有些它影响大脑的功能，比方说是头疼、失眠、恶心、呕吐，甚至产生肺动脉高压，造成不可逆性的严重的也可以导致死亡，那么作为药物减肥，因为现在是缺乏长期的安全数据，因此药物减肥应作为饮食控制还有运动的辅助手段。

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减肥真不是一件轻松的事，很多人发现经过各种措施，肥肉虽然减下去了，但是却开始了头晕、乏力、记忆力减退等现象。

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现在很多女性为了保持一个苗条的身材采取节食的方法来减肥，那节食这种方法也是不可取的，有些女性早上不吃中午不吃晚上吃的很少。另外还有一种就是单一性的饮食，整天就是只吃肉不吃主食，还有些女孩子就是整天打些果汁来吃，这样会对身体造成非常不利的影响。比方说女性长期会造成月经失调、内分泌功能紊乱、还有失眠，时间久了会造成各种各样身体还有内脏的功能衰竭。目前我们已经知道了好多人为了节食造成厌食症，这都是很难纠正的，作为正规的医生来说不建议做这样的减肥。

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肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。

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目前来说这个减肥方法比较科学比较安全，那我们还是提倡中医减肥。医院中医减肥科开展的秀儿埋线减肥，中医体质养生减肥、中医点穴、针灸、拔火罐、还有小针刀、中医药减肥等等都是纯绿色减肥。秀儿埋线减肥是我们目前最比较流行的绿色减肥，它是针灸的一个延续，没有副作用、无痛苦、疗效又好的，它是通过我们把一根蛋白线植入穴位里面，刺激交感神经来达到疏通经络、健脾养气、温中散寒、调节体内的阴阳气血，来达到我们的减肥目的。中医认为病从寒中来，根从湿中去，体质减肥是通过我们的中医药产品还有艾灸楼，通过排出体内的寒湿淤毒改善现有的不良体质，体质养生的同时对我们身体的一个通调排补养，打通体内的排毒管道，调理新陈代谢，使内分泌功能恢复正常状态。

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元代朱丹溪曰：“肥白人多湿，肥白人必多痰。”说明肥胖者与痰湿关系密切。脂肪在中医里即被称为痰浊（痰湿），现代中医已研究证实，肥胖也是痰浊过量导致。

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我们一日三餐要定时定量，荤素搭配，粗粮搭配。另外就是说平时少饮酒、少熬夜，一日三餐定时定量养成良好的饮食习惯，我们早餐一定要吃，中餐一定要吃好，晚餐一定要吃少或者不吃。另外呢绿色蔬菜水果这是我们必选的，还有一个就是我们每天要运动，跑步、爬山、骑自行车、还有打太极拳、打球等等，我们每天这种运动最少不少于四十分钟。

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专家提醒我们，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，想要苗条的身材，您就赶快行动起来吧，健康减肥，应该从制定一个良好的生活方式开始，配合科学的锻炼，做到好身材从好身体开始。

南阳电视台《天天健康》

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