专家浅谈几种中医减肥方法

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(2)介绍一个简单一点的计算方法给大家：

正常参考值为：身高—=?

举例：某人，身高cm，体重74公斤，—=61，用74—61=13，13/61=0.21，超过20%，属于中等度肥胖。如超重15%以内，为轻度肥胖;超过25%为重度肥胖。

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常。医院进行诊断，找出或排外疾病再进行减肥，防止有不明疾病干扰减肥效果。

二、中医减肥

根据传统中医学调理阴阳平衡的学说，介绍大家“三大法宝”：

(1)服用中药进行调理

很多中药植物的根茎叶中，都具有能够健脾润肠通便、活血祛瘀瘦身的作用。用这些植物的煎取剂，或是以其为原料制成的减肥食品，自然比化学药物更令人放心。

方剂1：中药健脾减肥茶

太子参15g陈皮5g山药15g麦芽2g山楂5g。以上5药，共煎为汤剂内服，每日下午3-4时内服1次即可，连续3月。试试吧!

方剂2：绿茶枸杞盅

将绿茶5g，枸杞5粒放入保温杯中,注入开水约ml开水，加盖摇匀约15分钟后加入少许白醋后服用。于每晚睡前15、30分钟分2次饮服。

方剂3：柠檬苦药茶

柠檬、牛蒡子、苦瓜、胖大海、决明子、荷叶……把这些具有清毒通便减肥功效的植物煎煮后内服，可用于“减肥”大计!本苦茶可以减少节食减肥的种种麻烦，避免化学药物减肥的种种弊端。这些绿色、健康、纯天然的植物减肥良品已经日益成为她们塑身的大法。

(2)中医针灸减肥

针灸减肥主要是通过针灸背腹部相应穴位，加上其它中医常用的辅助治疗手段来实现减重，如：热奄包、熏蒸疗法、中药灌肠、六合仪穴位微波治疗等方法。患者可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

(3)中医养生拳法

中医学有很多拳法运动，如：五禽戏、太极拳等，都具有强身健体、塑身的功效。我建议每一个体重超标者以及55岁以上的中老年人都应该学习并坚持练习，因为中医养生拳法不用担心副作用，是一种很安全的方法呢。

下面介绍著名的减肥药——左旋肉碱给大家评估、使用。

左旋肉碱，化学名称β-羟基γ-三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。早期的研究发现，L-肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。左旋肉碱以减肥功效被大家







































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