最快最有效的减肥方法4个减肥小秘方吃着

天天喊减肥，但还是瘦不下来，其实减肥也需要掌握一些方法才能达到事半功倍的效果，本期小编为你带来4个减肥小秘方，染你吃着也能变瘦子。

减肥小秘方一：六点以后停止进食

过午不食法看起来太残忍，所以小编还是建议六点以后不进食才比较好控制，如果你属于夜猫子类型的话，也可以保证睡觉前六个小时不进食，只要做到这点，你就能在一个月之内慢慢的变瘦。

减肥小秘方二：肉和淀粉分开吃

别小看这个习惯，分开进食肉和淀粉，不仅能让你的胃部消化的更加轻松，而且对于减肥也是一个非常好的帮助，只要坚持一个礼拜，你就能看到显著的瘦身效果。

减肥小秘方三：麦麸+水果，清肠又美肤

早上起来，给自己一杯果汁和含有麦麸的早餐，都会让你的肠道变得畅通无阻，不但可以帮你清理体内的垃圾，而且还能帮你去清理肠胃，对于平时有便秘的妹纸来说，这是消除小肚子的最佳方法。

减肥小秘方四：纯蛋白质饮食，快速燃脂

平时以蒸煮的方式处理鸡、牛肉以及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，可以加速脂肪燃烧，让你不仅有饱腹感，而且还能变得更加瘦哦！一个星期就能看到效果。

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