中医养生保健讲座第九讲

说实在的健康是每个人的理想，但是失去了健康的时候才真的发现健康太宝贵。

说到健康，一直有一种困扰，就是健康到底是什么，是怎么失去的。总有个关键吧？总有个真正关键的总开关吧？所以，我觉得一定应该找到健康的源头。

就是这个问题，恐怕会有很多种答案。

很多人觉得遗传因子就是关键。因为现在外面基因检测的很多，检测出来说要生癌症，这辈子不管有没有症状，似乎都免不了一死。其实每个人都会死的，只不过早晚而已。做个检测，提前知道，未必是好事啊!现在中国大概是做基因检测最多的国家了。

还有很多的公共营养师就觉得营养才是健康的关键。听说了吧？所有疾病都是营养不足引起的。补足一种营养就可以避免一种疾病。这话听起来怎么就那么别扭。中国现在死于营养不良的人几乎没有了。大多数人只是一个营养不平衡。营养过剩已经是所有慢性病的总根源。

大多数健康管理师会说，不正常的生活方式才是一切疾病的总根源。这话也没有错的。这个生活方式也包括营养，饮食习惯等等。这个说法现在是主流!

但是我们需要找的是一个总源头，那是什么呢？或者说哪一个说法才是最最重要的关键呢？

我写这篇文章只能谈谈自己的认识，我觉得健康的源头是自然的生活。人的生活越接近自然，越健康。自然的饮食，少吃食品添加剂，少吃人造食物，自然的睡眠，不熬夜，闻鸡起舞。自然的生活就是健康的总源头，说到底，自然就是天命！

吴继华

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