中药养生一个美丽的传说，一颗福泽苍生

灵芝有仙草之美誉，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂，沿用数百年而不衰。灵芝最早的文字记载见于《山海经》。文中说：炎帝季女，瑶姬，及出阁之年“未行而卒”。这位满怀热情的少女，她的精气飘荡到姑瑶山，化为“瑶草”。谁吃了此草，就能与他(她)所思之人梦中相会。

灵芝是一种著名的药用真菌，自古以来就被认为有“扶正固本”、“滋补强身”的功效，所以老年人、中年人、青少年、儿童，人人可以吃灵芝，尤其是亚健康人群更应吃灵芝。

现代人，往往知道灵芝可以用于调节免疫力，但是其它功能知之甚少。加之灵芝作为中药材食用起来，没有化学保健品方便，以及了解的食用方法相对单一，因此一段时间内，灵芝使用的范围并不是很广泛。

随着近年来灵芝在慢性病防治过程中起到的重要作用，灵芝的知名度又越来越高了。

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成分，对虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘、食欲不振、反应迟钝、呼吸短促等症均有很好的治疗效果。

临床医学证明，灵芝对癌症、脑溢血、心脏病、胃肠疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘、过敏等疾病的辅助治疗等方面具有不同程度的疗效。

此外，灵芝还有抗发射性损失、抗肿瘤、祛斑、强精、消炎、镇痛、抗菌、抗衰老、利尿、解毒、净血等综合功效。

灵芝搭配不同的食材能治疗不同的病症，以下介绍几种灵芝的功效及食用方法：

治胃病：灵芝90g，切碎浸泡在黄酒mL内，10日后用，每次30g，每日2次。

治血虚失眠，心悸：熟地25g，灵芝10g，水煎服，每1～3次。

治神经衰弱、头晕心悸：灵芝1.5～3g，水煎服，每日2次。

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