什么方法减肥最快,解决肥胖从脚开始

减肥不掉称是怎么回事

很多小姐妹减肥的动力

在一天天的不掉重的过程中

丧失了

其实这和你的体质和方式关系重大

今天Tan给大家介绍一下

什么方法减肥最快

什么方法可以帮你度过平台期

泡脚+按脚

每天晚上睡前

用50度左右的热水泡泡脚

既可以消除一天的疲劳

促进全身血液循环

还能让内脏排毒功能增强

加快燃脂速度

泡至微微出汗后

擦干脚敲击每只脚心次左右

微微有痛感即可

空中自行车

仰卧平躺

晃动双脚并像蹬自行车一样

持续3分钟

坚持三组

可以加速全身血液循环

调节内分泌

及时排出体内的毒素不能及时排除

不仅可以燃烧脂肪

还有助于改善睡眠

足底按摩

在家就能做

网购一个垫子

不管是鹅卵石或者是指压板都可以

每天赤脚坚持在上面行走10分钟

能有效按摩脚掌

促进体循环

还能增强记忆力

是老少皆宜的方法

还有一个小妙招

看到最后的你绝对赚了

那就是：每天睡前搓脚三分钟

搓到微微发热为止

也可以帮助你快速减肥哦

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