快速减肥法怎样减腹部减臀部减大腿
虽说现在人们的身体肥胖越来越来严重，但好像也只是少部分群体，BUT局部肥胖的指数那可真是上升了好多，你是哪种呢？
其实局部脂肪之所以难减，也是跟人们平日生活里的饮食、习惯有关系。北栗搜集调查了各个阶段人士，有上班族久坐肥胖、中年男士的啤酒肚、产后肥胖，饮食不当造成的肥胖等等。说了这么多，这个肥减下去确实有些压力大，那有没有一些时间又短方法又简单的局部减肥法呢？十步快速减肥法，教你运动小妙招减腹部、减臀部、减大腿！第一步：减掉大腿内侧脂肪；
第二步：减掉臀部脂肪；
第三步：蹬自行车动作，瘦整个腿部；
第四步：站着减腹部；
第五步：强化；
第六步：减臂部；
第七步：躺着减腹部；
第八步：练臀部；
第九步：沙发站立瘦腿动作；
第十步：沙发趴着瘦腿部动作！
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