喝茶减肥哪家强，十大减肥茶排行榜

夏天是很多mm选择减肥的佳季，减肥茶是一个不错的选择，不仅方便又能解渴，可是市面上的混合减肥茶喝了总是拉肚子，并且质量鱼龙混杂，让人很不放心，最好的还是应该喝天然的茶叶，只要坚持喝配以适量的运动，减肥并不是难事，下面就是减肥效果最佳的十类茶，按效果从低到高，最有效的居然是......

十、大麦茶——化解油脂

大麦茶，大麦茶是粗粮制成，含有膳食纤维，有助于身体吸收和消化，促进营养的吸收，增强饱腹感，避免身体摄入过多热量，又减肥的效果。同时，可以化解油脂，这样对瘦身就起到了一定作用，同时本身的特性还具有美白肤色、保养发质的功效，所以长期饮用对身体是很有帮助的。

九、黑茶——降脂减肥

黑茶，六大茶类之一，属后发酵茶，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶，每天坚持饮用，效果明显。

黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶由此而产生的药理功能具有特殊性。

八、苦瓜茶——调节脂肪代谢

苦瓜茶，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，因其含有一种比黄金还贵的减肥特效成分——高能清脂素，该物质能够快速分解和排出人体多余的脂肪。、而苦瓜的天然生物活性，是一种品质纯，易冲泡，清香，味道佳。是减肥瘦身良好的夏季必备饮品。

七、陈皮茶——去油解腻

陈皮茶是一味中药，味道辛苦，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

偏胖，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。过节吃饭频繁有你，每天饭后半小时（中，晚都可以），坚持喝陈皮茶，连续一周，能有效的调节身体。

六、决明子减肥茶——润肠通便

决明子，富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇。决明子减肥茶可以抑制脂肪的合成分解体内脂肪，每天饮用效果奇佳。

润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

五、绿茶——解腻消脂

绿茶，防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害，含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。与荷叶茶配合饮用不仅减肥，而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。

四、柠檬茶——祛脂降压

柠檬茶，排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果，无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白。

三、杜仲茶——解决虚胖问题

杜仲茶，就是杜仲植物的叶子，泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用，经常喝对身体有好处，并且价值高无副作用。味道微苦，慢慢品味会发现有一丝甜意。

连喝一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到防止肥胖及减肥作用。杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，减少积蓄在体内的中性脂肪。实验可知，连续服用杜仲一个月可减肥1.5~2.0kg。

二、山楂荷叶茶——降脂养颜

山楂荷叶茶，价格便宜，味道酸甜，降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，不伤身体。

山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰。此外，山楂荷叶茶祛痘效果佳，具有消油解毒除湿。

一、普洱茶——降血脂减肥，减肥最有效

普洱茶，普洱属于熟成茶，茶性温和，暖胃不伤胃，其中含有的儿茶酚可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，治疗便秘。

据研究，普洱茶可以减掉腹部脂肪，因为它发酵茶，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。具有降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝味苦，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。

建议饭后半小时后喝，普洱茶易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。

姑娘们，普洱喝起来吧，但一定要喝质量靠得住，千万不要摊便宜，不但起不了作用反而会喝坏身体，不是好东西我不推荐，点击“阅读全文”↓↓↓，减肥从现在开始

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