秘女人美容护肤不得不知的9个

【生活百科】秘女人美容护肤不得不知的9个

美容习惯1：早晚两杯白开水

女人要做的是，最少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提早来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯2：一瓶矿泉水

一定是要名不虚传的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗面部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯3：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，加

睡眠对女人来讲是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，由于从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最好时间，而睡眠中的修复才有效。如果入眠时间超过了子夜，即便是第二天起得再晚，睡得再长，也已错过了皮肤的最好保养时间。

美容习惯9：每天泡一次脚

逐日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

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