艾灸减肥好方法

　　艾灸瘦身的作用原理

　　1、艾灸其实就是“炼油”：艾灸就恰似热火，就恰似用艾灸在人体炼油，就恰似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除掉，当我们在肥壮的部位施灸时，即是使脂肪分化、焚烧!

　　2、艾灸能加速脂质代谢：瘦身经过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强推陈出新，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

　　3、艾灸瘦身符合阴阳平衡之道：运用中医传统疗法，经过艾灸人体的臂膀、腹、腿部等有关穴位，调整肥壮患者反常的生理状况，一方面按捺亢进的胃口，另一方面推进体内推陈出新，添加耗费，并保持人体阴阳平衡。

　　艾灸瘦身的办法

　　艾灸能够经过对穴道的影响，对全身体系进行调度，加速皮下脂肪的分化代谢，然后到达瘦身的意图。因为艾灸瘦身侧重于对身体体系平衡的调度，因此在穴位的选择上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸十到数十分钟不等，1个月为一个阶段，三个阶段通常能够见到显著作用。

　　运用艾灸瘦身需求灸哪些穴道?

　　单纯性肥壮瘦身取穴：

　　1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而形成脸部疾患有卓效。

　　2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科例假失调，内排泄不平衡，臂部过于肥壮及男阳痿、遗精等。

　　3、中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可医治胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、关元。定位：脐下三寸。具有健壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调度女人内排泄平衡，医治例假不调、带下、不孕等。

　　5、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有推进作用，可进步肌纤维的生机，一起要医治腰痛和下肢痿痹。

　　操作：运用艾条或艾绒作用在以上穴位上，每天或隔天一次，10次为一阶段。

　　实胖型瘦身取穴：

　　1、关元。定位：脐下三寸。具有健壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调度女人内排泄平衡，医治例假不调、带下、不孕等。

　　2、大横。定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛。

　　3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对养分的吸收能力，使推陈出新的机能旺盛，推进血液循环的加速和造血机能的进步。一起对腹胀、便血、呕吐、水肿等有用。

　　4、三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内排泄失调而呈现的各种表现，均有平衡作用，是女人的常用穴，对例假不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有用。

　　5、丰隆。定位：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治：面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

　　操作：运艾条或艾绒作用在以上穴道上，每天或隔天一次，10次为一阶段。

　　艾灸瘦身的注意事项

　　艾灸是一种较为有用的瘦身办法，运用灸法调度要有耐性，有科学合理的阶段组织，勿急于求成，要有持久坚持下去的决心，这样才会收到意想不到的瘦身作用。运用艾灸瘦身需求留意以下事项：

　　1、艾灸后，要达观开心，心境开朗，精心保养，勿过劳，清淡素食，以助作用。

　　2、运用灸法调度要有耐性，勿急于求成，灸从久，要有持久坚持下去的决心，这样才会收到意想不到的作用。关于摄生保健，更要锲而不舍。

　　3、在艾灸前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后脂质代谢。

　　因为脂肪的堆集有一个较长的时刻进程，艾灸瘦身也要有长期坚持的意识，我们之所以提倡艾灸来瘦身，是因为艾灸瘦身不伤身体，不强行约束饮食，但不要以为艾灸就不需求操控饮食了。为了获得良好的瘦身作用，也要保持饮食清淡，作息规律，适量运动。

艾灸减肥需要一定的时间和过程，更需要耐心！

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