最火苹果减肥法2个礼拜粗腰喝没了，从
大家在减肥这件事上都想偷个懒，运动太累，饮食控制不住，但是还想瘦下来！这可能吗？
这可能的！减肥就是消耗身体内多余的脂肪，只要你消耗的能量比摄入的能量多，那么就能达到减肥的效果。
这个苹果减肥法，就是摄入能量非常低，而且营养非常好，所以能够在补充身体需要的能力基础上，减少摄入的能量，慢慢的自然就瘦了！
还有另一个好处是，苹果中含有粗纤维，能够帮助肠胃蠕动，帮助排出宿便，减轻身体的负担，也能达到减重的效果！
把银耳提前泡发
撕成小朵小火煮
再把苹果洗净切成小块儿
配上几瓣橘子，和苹果块儿，银耳一起煮煮
大约20分中后就可以吃了
看，我瘦了20斤是不是大变样了。这样自己在家就能泡着喝，省事还便宜，主要就是瘦身效果大，自己减肥效果不大还没毅力的宝宝就喝这个吧，保准让你瘦！
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