如何减掉腰腹上的赘肉
减肥这条路真的不好走！可能过一个年回来，你就又胖了！第一感觉腰变粗了。
为什么长胖的时候，肉先堆在腰腹？
从人体解剖结构上来看，腰腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型，其肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱，它的主要功能在于保护和控制身体内脏为前提，通俗地讲，就是说这种肌肉的防守性很强，由于这种防守性，使得腹肌不容易练出来，却很容易堆积脂肪。
运动强度不够、不吃早餐、饮食不规律、暴饮暴食等导致脂肪代谢与吸收不畅通。简而言之，就是体内营养供过于求，只能转变成脂肪存储起来。再加上上班一族久坐不动，更加容易在腰腹部囤积脂肪了。
肥胖通常都会体现在腰腹上的脂肪堆积，而这里恰巧是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地，当腹部肥胖时，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响健康。
如何减掉腰腹上的赘肉？
腰腹部上的肉肉长得快，减起来却不容易。但只要能坚持，加正确方法，还是能够做到快速减围度，一周见效果的。
控制饮食,实在是太重要了，因为肚子上的肉大都是你吃吃喝喝吃出来的。一个月时间，少油少盐低脂低热量，少食多餐多清淡，腰腹瘦一个码不在话下！推荐体验轻辟谷换食一周。
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