中医调理脾肾肝 摆脱暗沉脸色
脸色不好、暗沉、长斑怎么办?不妨试试下面小编推荐给大家的中药调理方法，这些中药取材简单，只要做成茶饮，就能调理内脏，让你摆脱脸色暗沉。
艳阳高照，中医疾病医师建议，做好防晒外，可按体质喝中药茶饮，如玉竹、薏仁美白、枸杞和红枣补血、丹参和益母草活血化淤;另每天早晚洗完脸、上保养品时刺激脸部美容穴位，助消肿也让脸色红润。
中医师针对肝脏失调、气血不顺和脾肾两虚3种脸色易黯沉、长斑体质，分别设计3道茶饮，皆将材料加入c.c.开水以大火煮滚后，转小火煮5分钟，去渣后即可饮用，1天1~2杯。另可多按脸部美容穴，如迎香穴、承泣穴，每天早晚洗完脸、上保养品时，以指腹按压5秒钟后放开，共按3~5次。
喝茶饮
柴胡玉竹饮
材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。
适用对象：压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。
枸杞红枣饮
材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3~4颗。
功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。
适用对象：营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。
提醒便秘、口臭者不适合。
薏仁丹参饮
材料：薏仁、白术各15克，益母草、丹参各10克。
功效：薏仁美白、消水肿，白术健脾胃，益母草舒肝理气、丹参活血化淤。
适用对象：代谢不佳者，常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。
禁忌孕妇不宜饮用。
按穴位
迎香穴增加循环
穴位：位于鼻翼两侧与法令纹交接的凹陷处。
功效：为脸部美容大穴，可帮助增进脸部循环、淡斑。
承泣穴淡化斑点
穴位：眼睛直视、黑眼球正下方约1公分的下眼眶凹陷处。
功效：有助淡化黑眼圈和颧骨斑点。
医师说别熬夜保持愉快
凌晨1~3点走肝经，建议晚上11点就寝、别熬夜，否则肝脏无法修复、对全身气血循环也不好，另保持心情愉快，也有助避免肝气失衡。
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