女人中医养生秋季美容药膳养颜汤滋阴润
女人中医养生秋季美容药膳养颜汤滋阴润肤又补血：
秋季美容养颜的食物都有哪些呢，秋季的时候，我们很多女孩子都会感到很困扰的，因为这个时候我们的皮肤就会出现问题了，想要美丽就更难了，其实我们可以吃一些能美容养颜的食物的，龙港中医针灸李信医生给MM们几款能美容养颜药膳。滋阴润肤又补血。紫菜虾皮汤原料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克，香油5克 做法： (1)将紫菜洗、撕开备用。 (2)鸡蛋打开，在碗里搅匀。 (3)虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。 (4)旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。 功效：清淡鲜美，开胃，营养丰富。 西红柿玫瑰饮 原料：西红柿，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜。 做法： (1)西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。 (2)将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。 功效：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。葱油芋艿原料：芋艿克；配料：葱，盐，糖 做法： 1、把芋艿洗干净后放入锅中,加水没过芋艿，煮沸后改用小火,继续煮20分钟，以筷子能轻松插进去为准(芋艿要糯软才好吃)，确保芋艿已经煮熟了，备用 2、把煮过的芋艿放入冷水中冷却后剥皮，对于较大的芋艿可以切开成多个，放入盘中备用;把葱切成小段备用 3、锅内加入少许油，烧油后放入葱段，煸香后放入芋艿，加入盐，翻炒记下后加入适量水，换用小火煮十分钟左右即可。功效：芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。知了白菜 原料：白菜克,黄瓜克、鲜香菇克，鸡蛋清克、虾仁克、肥膘肉10克、火腿10克.盐2克黄酒3克味精2克,淀粉8克猪油80克.做法： 1.生菜叶择洗干净，切成约1厘米长的细丝; 2.将白菜剥去边皮，留菜心，洗净; 3.再将白菜叶切齐成7.4厘米长的菜心，一剖两片，成20片; 4.将虾仁、猪肥膘分别斩茸，放入同一碗中，加鸡蛋清、黄酒、精盐、味精各少许、干淀粉，搅拌成虾茸; 5.将其余干淀粉撒在青菜心的横断面上; 6.然后将虾茸分成20份，分放青菜心的断面上，边缘扶平，成“知了”(即蝉)身; 7.香菇去蒂洗净，部分改刀成约3.5厘米长的椭圆形片，共40片，分别贴在青菜心两边，成“知了翅”; 8.部分香菇切成“知了眼”，贴在菜心前部; 9.再将剩余香菇和火腿分别切成约1厘米长的细丝和菜叶丝，贴在两翅之间，成翅身; 10.将黄瓜洗净，一剖两开，去掉瓤和籽，将皮改切成细条，用盐、味精少许腌渍20分钟，在长盘内排成柳枝形; 11.将锅置中火上，放入熟猪油，烧至四成热时推入知了白菜，晃动炒锅，至虾茸发白，叶呈翠绿色时，倒入漏勺沥油;功效：护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。紫沙果美肤汁原料：李子(克)葡萄(克)苹果(克)柠檬(20克) 调料：冰糖(10克)。 做法： 1. 李子去核，连皮切成四块; 2. 葡萄去皮，去子; 3. 苹果洗净，去核，切成块; 4. 柠檬削皮，果肉切片; 5. 将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁; 6. 将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。 功效：消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。 玫瑰花粥原料：粳米(克)：玫瑰花(20克)樱桃(10克)白砂糖(30克) 做法： 1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3.锅中加入约0毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。 4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。功效：具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效。枇杷银耳原料：枇杷(克)银耳(干)(10克)白砂糖(20克) 做法： 1.将银耳用冷水浸发，清洗干净，放入碗内，加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟;枇杷剥去皮、挖去籽，切成小片待用。 2.洗净锅，放入清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，装入大汤碗中即成。功效：滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。香菇凤爪汤原料：鸡爪，香菇、花椒，八角，香叶，桂皮，草果、葱、姜、蒜、油、料酒，酱油、味精 做法： 1、先将鸡爪洗净，入沸水锅中稍烫，捞出，撕去黄皮。香菇放入温水中泡透，捞出，去蒂，用清水洗净捞出。 2，取一只大汤碗，放入鸡爪、香菇，淋入葱姜汁、加料酒、酱油、味精 3、旺火蒸至鸡爪软糯酥烂时。取出，调准味，淋入熟鸡油即成。功效：促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。美人饮 原料：黄芪——15克;玉竹——10克;当归——6克。 做法：把上面的药材放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮滚之后，改小火煮10分钟就可以饮用了。功效：使脸部皮肤光滑细腻，减少鱼尾纹的产生。驻颜酒 原料：当归——15克;龙眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄干——25克;米酒——毫升。 做法：将药材装入罐内，加米酒浸泡90天后即可饮用。每日一次，每次15——30毫升。可边饮药酒，边吃葡萄干。 功效：促进脸部血液循环，增进皮肤健康，使皮肤嫩白细腻。红枣菊花粥原料：枣50克，大米90克，菊花15克做法：枣大米菊花加水适量，煮到粘稠状时可食用。功效：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。三鲜冬瓜原料：冬瓜克，冬笋25克，蘑菇25克，做法：1、冬瓜冬笋蘑菇洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;2、将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下3、再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。功效：本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。蹄膀汤原料：蹄膀、花生、萝卜、生姜、料酒 做法： 1、先把蹄膀焯一下水，洗干净 2、汤锅里放水、料酒、生姜和蹄膀 3、大火烧开，改小火焖，大概煮两个半小时 4、把处理好的花生、萝卜一起放到锅里，煮到花生熟烂，加盐搅匀，汤就做好了功效：有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。木瓜炖冰糖原料：木瓜(克、甜杏仁(20克)苦杏仁(15克)陈皮(5克)冰糖(10克) 做法： 1.选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。 2.南北杏仁去衣。 3.将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，盖上盅盖，隔水炖4小时，即可食用。功效：从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。百合绿豆汤 原料：粳米(60克)绿豆(50克)、百合(干)(20克)，冰糖(10克) 做法： 1.绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时; 2.百合去皮，洗净，切瓣; 3.把粳米、百合、绿豆放入锅内，加入约毫升冷水，先用旺火煮沸; 4.转小火熬煮至米烂豆熟; 5.加入冰糖调好味道，即可盛起食用。功效；有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。三丝拌芦荟 原料：芦荟(克)黄瓜(克)胡萝卜(克)大葱(50克)酱油(5克)醋(5克)白砂糖(5克)香油(10克)盐(3克)胡椒粉(3克)味精(2克)做法：黄瓜、胡萝卜、葱、芦荟洗净，芦荟鲜叶去刺去皮，用清水浸泡几分钟或用温水烫一会儿，与黄瓜、胡萝卜、葱分别切成丝放入盘中，再放入酱油、醋、白糖、香油、盐、胡椒粉、味精调成的佐料拌匀即可。功效：有润皮肤、抗衰老的作用。冬瓜拌西红柿 原料：番茄(克)冬瓜(克)黄瓜(克、盐(3克)醋(5克)味精(2克)芝麻酱(10克) 做法： 1.冬瓜去皮去，瓤切成片，用开水焯透;西红柿用开水烫一下去皮，切成片;黄瓜洗净，切成片。 2.冬瓜片、西红柿片、黄瓜片装盘，浇上用盐、醋、味精、麻酱调料兑好的汁，拌匀即成。 功效：促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。 芝麻蜂蜜粥 原料：粳米克、黑芝麻30克、蜂蜜20克 做法： 1.黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 3.锅中加入约0毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸 4.然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜 5.再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。功效：美白祛斑百合绿豆汤 原料：粳米(60克)绿豆(50克)、百合(干)(20克)，冰糖(10克) 做法： 1.绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时; 2.百合去皮，洗净，切瓣; 3.把粳米、百合、绿豆放入锅内，加入约毫升冷水，先用旺火煮沸; 4.转小火熬煮至米烂豆熟; 5.加入冰糖调好味道，即可盛起食用。功效；有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。秋季常吃水果润肤防干燥一、樱桃樱桃富含大量的铁元素，所以它可以促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血，还可以使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不可以多吃，这是因为樱桃含铁量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。秋季以干燥为特点，所以平时一定要多多补水哦。二、奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。三、西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。四、柠檬柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。五、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便。这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。六、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。七、草莓草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。八、枇杷枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉。此外，枇杷可以不可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以不可以淡化斑点。九、火龙果火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也非常有效果。十、苹果苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。龙港中医针灸李信医生主治：颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼?斜）、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、月经不调、月经过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症（偏瘫）、手足麻木（麻痹风）、手足厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、习惯性便秘、感冒、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性功能障碍等，针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。另外；李信医生有出售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝?大小三阳转阴药茶等。中医针灸李信医生
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