6个永远长不胖的秘诀减肥最快最有效的方

天生肥胖的MM毕竟是少数，很多人长胖都是不良的生活习惯导致的，怎么样才能不长胖呢？今天就跟大家分享6个永不长肉的减肥好方法，赶紧学起来。

秘诀1、每天喝6-8杯水

秘诀2、饭后站立15分钟以上

秘诀3、经常收紧自己的臀部

秘诀4、坐着做抬腿运动

秘诀5、保持充足睡眠

秘诀6、上下班多走路

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