公益活动张磊主任松风西里社区中医养

张磊主任松风西里社区《中医养生与保健》讲座

年11月11日，东新街社区卫生服务中心副主任医师张磊受松风西里社区邀请，为社区居民开展《中医养生与保健》讲座，服务社区居民健康需求，参与社区服务，为提升居民群众的安全感、幸福感和满意度贡献自己的能量。

活动现场，张磊主任引经据典并结合生活生活实际，围绕健康检查与咨询、饮食起居劳作以及春夏秋冬四时养生等要点进行讲解。

《黄帝内经》养生之道：“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

对如何通过食物实现益气、养血、清热、理气、健脾、生津、补阳，张磊主任进行了详细的说明，并列举薏仁神仙粥、当归羊肉汤、滋阴明目妙茶、酸枣仁粥、新枳术丸的制作方法。还为大家介绍太极拳、快散步、八段锦、五禽戏、易筋经等锻炼方法，帮助居民更好地结合中医理念进行合理的养生保健。

活动结束后，参加活动的居民纷纷围住张磊大夫，咨询日常生活中遇到的养生保健相关问题，张磊大夫一一进行解答。此次讲座推广了健康养生保健知识，提高了社区居民的自我保健意识。听课居民纷纷表示此次讲座受益匪浅，感谢居委会的精心组织，感谢张磊主任的认真讲解。

如果您有养生方面的问题欢迎来骨伤推拿治疗中心就诊咨询

作　　者

梁帅虎

文字编辑

韩　露

编　　辑

梁帅虎

指导老师

张　磊

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