对症施灸四季养生之冬季养生

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四季

养生

四季养生：中医遵循“天人合一”理念，自然界的气候、温度随季节变化而变化，身体内的阴阳，也会随着季节变化而变化。人只有顺应天时，采取相应的养生保健措施，才能健康长寿。

冬季养生

冬季：冬季五行属水，对应的是人体的肾脏。冬季气候寒冷，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担

冬季养生要注意肾的养护

所以冬季艾灸养生以补益肾气穴位为主。

主穴：命门，关元

配穴：三阴交，太溪，涌泉

命门位于背部，肚脐正对面

关元

其位于脐下三寸处

三阴交

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。

太溪

人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。

涌泉

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

注：本灸方只做查找穴位参考，请遵医嘱。

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艾灸老师：（

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