健康微视频夏天高血压控制的注意事项和

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中医认为从春天进入夏天，是一个阳气逐渐增加的过程，那么人体血管随着日夜温度的上升，一般都是逐渐扩张的，血压一般都会比寒冷的秋冬季偏低一点，但是也有一部分阳气本来就是相对偏多的人，那么他们的血压有可能会出现一定幅度的升高。那么高血压患者在这个季节应该注意哪些？有什么控制血压的好方法呢？

医院心血管内科医生李远冠给大家讲一下高血压患者夏天血压控制的注意事项和中医养生的小窍门。

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每当季节变换的时候，医生建议大家要比平时多测血压，一般推荐每周至少量3-5次血压，如果血压升高明显，建议每天都要测量血压至少一次，如果能够早晚各一次更好，并且要将每次量到的血压记到本子上，每次复诊开药的时候可以拿给您的医生看一下，来决定是否需要调整药物。另一个要注意的就是根据用药的具体情况，定期要复查电解质和肝肾功能来监测药物有没有发生副作用。

那么夏天的话，我们鼓励大家多出去走走，晒晒太阳，这也是咱们中医强调的“春夏养阳”的好手段。但是大家尽量在早上或者傍晚，室外温度合适的时候进行活动，避免太阳猛烈的时候过多活动，以免引起脱水损伤气阴的可能。

接下来，李医生教大家两个能够改善血压控制的耳穴按摩办法。一个是按揉降压点，这个降压点就位于咱们对耳轮上脚下缘与耳轮内缘的交界，我们可以通过直接按揉局部来刺激降压点。另外一个是按揉降压沟，降压沟位于耳背后上方的凹陷，也位于耳尖后下，咱们可以同时按揉两侧降压沟。按揉降压沟或降压点都有一定的降压作用。如果大家操作上有什么疑问或者过程当中有什么不舒服的，大家可以到我们科进行相关的咨询。

今天关于夏季控制高血压的健康小知识您学会了吗？希望对您有所帮助。下期将会由心血管内科雷舒雁医生来给大家讲一下心血管科夏季养生代茶饮。敬请期待吧！

医生介绍

张焱

职称：主任医师

专业特长：中西突出中医特色，在西医检查及诊断的基础上，中西结合，治疗慢性心衰、冠心病、心肌病后遗症、早搏、糖尿病性心脏病、高血压病、过敏性疾病、女性月经不调、色斑、更年期综合症、慢性疲劳综合症、糖尿病、甲状腺疾病等。

介绍：全国老中医药专家高益民教授学术经验继承人，师从中国中医研究院首席研究员林兰教授，第六届北京优秀医师。医院学会心脏康复专业委员会委员、北京中医疑难病研究会专家技术委员会委员、中国糖尿病防治康复委员会常务理事。

出诊时间：周二下午周三上午

供稿科室：心血管内科

录制：医疗发展部

编辑：医疗发展部

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