道家理念与中医养生

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道家理念与中医养生

道教作为中国传统文化思想，已有很长的历史，道家理念和中医学都对人类的健康长寿有着深入的研究，中医提倡的是“治未病”和保持身体健康思想与道教追求长寿的愿望十分相似，因此道家理念构成了中医思想的一部分。

1道家理念与中医的“精气神”

精、气、神为中医三宝，存在于人体。精由父母传授的先天之精和后天水谷精微充养的精微物质相互融合而成，构成生命的本源。气是构成人体和维持人体正常生理活动的物质之一。神与精和气共同存在于人体，神概括了人的一切生理活动与心理活动，统帅着人的意识、情感、思维等情志活动。三者相互作用，密不可分，共同维护集体的健康。

2道家理念与中医的饮食起居

古人在长期的生活与实践中，积累了相当丰富的医学知识和宝贵的经验，总结出来“药食同源”的规律。合理的饮食可使气血协调，正气旺盛，人体处于一个平衡状态。如果人体失衡，通过食用对应的中草药，调整阴阳，阴阳互补，使身体重新回到一个动态平衡的状态。

参考文献:

[1]苏志远,罗小莲,郝熙,王晓晨.道家理念与中医养生[J].黑龙江科学,,11(22):29-31.

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