愿君学点中医保健知识

每年的六月份，都是高考学生和家长最忙碌的季节，因为面临着高考学生报志愿的问题。虽然网上常常说“劝人学医，天打雷劈”。但是此时此刻我还是希望各位都学点中医养生保健知识。

前一段时间，我的刮痧治疗间陆续来了三位四十多岁的女性患者，都是因为胃部不舒服来诊治。其中两位还都从事医疗体系的工作，一位在病理科工作，一位在检验科工作。仔细询问病史，她们在胃部疼痛之前都有进食寒凉水果或者冰点的经历。面部望诊、舌诊均提示有气血不足的情况。我首先用补法刮拭了手上第二掌骨挠侧的胃区、患者腹部、背部的中焦肝胆脾胃对应区，点揉了中脘穴、天枢穴、气海穴和足三里穴等穴位，最后根据中医八纲辩证理论“寒者热之，虚者补之”，为患者做了腹部艾灸。治疗后三位患者均取得满意的治疗效果。我也在治疗过程中给她们普及了一下中医养生保健常识。

女子一生要经历经、带、胎、产、乳的生理情况，耗费气血，比男子更容易患气血不足、四肢不温的阳虚症状。现在这个季节刚刚进入冬季，天寒地冻，不适合进食寒凉的东西伤胃，胃是喜温怕凉的，所以养生保健首先要把我们的脾胃功能调理好，尽量避免进食寒凉食物。一代女皇武则天曾经说：“我愿拿半壁江山换我一世容颜！”很多爱美的女性也总是喜欢购买千元以上的美容护肤品，因为贵妇级护肤品之所以价格昂贵，是因为里面添加了对皮肤具有修复功能的顶级营养成分。其实我们的面部皮肤分布最多的经络就是足阳明胃经，只要把脾胃功能调理好，肌肤自然会水嫩红润有光泽，由内而外的健康美丽谁不喜欢。

前一段时间儿子和我说“他们90后都已经开启保温杯泡枸杞的模式啦。”其实现代很多人生活方式是不对的，擦着最贵的眼霜熬着最深的夜。课业繁重的学生和都市白领精英们可以选择在夜间11点至凌晨3点肝胆经调整的时间睡眠，未完成的作业、工作早起完成。记得曾经看过一篇文章，医生只是改变了心脑血管疾病患者的起居饮食和运动方式，几个月后复查，各种指标都得到了改善。

那么当下很多饭店推出的养生药膳是否对呢？答案是否定的。因为北京中医药大学王琦教授早在20年前就根据中国人的体质情况分为九种不同的类型：包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”。饭店缺少专业的中医人士根据就餐顾客体质选择药膳，而且一桌吃饭的人体质各有不同，一样的养生药膳，对你是补药对别人有可能是毒药。冬令进补适合吃点啥？假如你恰恰是畏寒怕冷、手脚冰凉的阳虚体质，那么我建议你可以煲点张仲景的方子“当归生姜羊肉汤”温经散寒、润燥补血，改善体质。如果各位自己不能分清体质，我建议还是去找专业的中医医生辨别。因为中医是一门科学、严谨的医学，来不得半点儿马虎，临床工作中我就常常遇到“真寒假热证”、“真热假寒证”和“上焦火、下焦寒”的患者。

我国是世界上人口最多的国家，每年的医疗经费支出都占了国民生产总值比例很大的一部分。医疗资源远远不足，每年都有听闻医生疲劳死、一号难求的情况，而且临床工作中疾病真的不按照书本讲述的发生、发展、演变。“有时治愈，常常帮助，总是安慰”出自特鲁多医生的墓志铭，说出了西医面对疾病的无奈。一代名医孙思邈曾说：“读书三年，便谓天下无病可治；治病三年，便谓天下无方可用。”道出了中医面对疾病的困惑。真心希望每一个人都了解掌握一点刮痧、艾灸养生保健知识，在疾病初期就进行治疗，改变自己不健康的生活方式，保持良好的心态，既节约了国家的医疗经费开支，又让自己身体免受各种疾病的痛苦何乐而不为呢？

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