中医养生丨哈啤酒吃烧烤很嗨你的肚子同意吗
“开着空调吃冰镇西瓜”、
“睡觉时盖被子吹空调”、
“吃烧烤喝冰镇啤酒”，
已然成为现代年轻人度夏生活的标配。
那这“一时之快”会有什么后果呢？
进食不洁、生冷或刺激性食物等行为，
极易诱发急性肠胃炎，
表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐，
严重者可出现发热、电解质紊乱。
《景岳全书》曰：“若饮食失节，起居有时，以致脾胃受伤，则水反为湿，谷反为满，精华之气，不能输化，乃致合污下降而泻痢作矣。”外感风、寒、暑、热、湿邪，侵入腹中，可导致气机阻滞，气血经脉受阻，不通则痛，外邪伤及脾胃，脾失健运，水湿不化，小肠清浊不分，大肠传导失司，发为泄泻，外邪侵入，饮食不节，可致胃失和降，水谷随逆气上出，均可发生呕吐。
怎样预防急性肠胃炎1.避免过凉
中医认为五脏中心与夏季相通应，属火，虽夏季心旺，但夏季宜养心健脾，解暑化湿，夏季适当吃一些清心火健脾胃的食材，比如：苦瓜、黄瓜、莲子心、马齿苋、绿豆、山药、茯苓以及一些应季的新鲜常温水果（西瓜、葡萄）。《黄帝内经》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天人体的阳气浮在体表，而五脏六腑是虚寒是虚寒的，要是贪图凉快，比如出汗后就吹冷风或是空调温度太低，人体的卫气不固，从而伤及体表的阳气，或是贪食冷饮、冰镇水果，直接伤及脾胃，加重身体的寒湿之气。
2.饮食有洁有节
夏季天气炎热，食物容易变质腐坏，食物以新鲜为主，尽量不吃隔夜菜，或是加热后再食用。避免暴饮暴食，饮食过饱会影响脾胃运化功能，食物停滞肠胃，无法腐熟水谷，容易引发肠胃炎。
一旦发生肠胃炎该怎么办呢？若腹痛、呕吐、腹泻症状较重，身体乏力，建议及早就医，对症治疗，避免电解质紊乱引起的危险。
如判断症状较轻，多喝热水，饮食要清淡，可以在医生的指导下用药（比如：藿香正气胶囊、复方黄连素、附子理中丸及热奄包）。也可尝试以下穴位艾灸方法，缓解症状。
下面介绍3个穴位，可通过艾灸的方式治疗。
中脘穴：腹部前正中线上，肚脐上四寸处（也即胸骨上端至肚脐连线的中点处）。
神阙穴：在脐中部，脐中央。
足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
具体操作：可手持艾条，点燃后对着穴位熏灼，每个穴位15分钟左右。也可以艾灸盒固定于体表，预防烫伤。
也可通过三伏贴的方法来防治。
避免胃肠炎，
首要任务保护好自己的阳气！
通讯员：厉乃菡
院长邮箱：cmhospitalceo
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