鎏潋书室中医养生讲座睡觉这件小事
罗曼.罗兰在《米开朗琪罗》里说：“世界上只有一种真正的英雄，那就是认清生活的真相后依然热爱生活，依然晚上睡的着觉。”
鎏潋前言除了生死，生活中最重要的大体也就是吃饭和睡觉了，小沈阳说：“人生可短暂了，眼一闭一睁，一天过去了，眼一闭不睁，一辈子过去了。”
年少时，我们常常肆意挥霍自己的睡眠时间，女孩子通宵看小说，男孩子通宵打游戏，拼了命的牺牲睡觉时间，做爱做的事，好像没有通过宵就没有过青春一样。进入职场后，我听到最多的除了骂娘的老板，坑爹的薪水，还有就是寂寞的灵魂在午夜发朋友圈的哀嚎，然后告诉全世界自己失眠了，求安慰；或者早上发表说说感叹早上起不来，在该睡得时候睡不着，在该醒的时候睡不醒。“宝宝很困，心情不美丽。”
似乎年纪越大，睡得越少，睡眠质量越差。我最近一次意识到睡眠问题的严重性是最喜爱的演员之一乔任梁的去世，死因，抑郁症。任泉说，KIMI在拍戏的时候问他“哥，我每天都要吃好多安眠药才能入睡，是不是得了抑郁症？”似乎很多抑郁症的最开始的表现就是失眠。
睡觉，这件小事，简单又不简单。
关于睡觉，你睡了这么多年，睡对了吗，睡好了吗？
本期鎏潋书院邀请了蒋行洲先生为我们从中医的角度，解读睡眠。
先生之才蒋行洲老师简介：
葆臻堂古墩国医馆名誉馆长
世界中联糖尿病专业委员会理事
全国难治病专科专病专家委员会委员
原中华中医药学会会员
原江山市瀛洲中草药研究所所长
行洲先生，世家三代中医，不求闻达于诸侯，却具有“匠”心，少时结合岳父家学草药小成。后数十年，秉承上街经旨，中呈百家，下契当代，力倡中医的原则，发展中医并创建瀛洲中草药研究所。在国际国内医药论坛中发表多篇论文，受到医药泰斗和医药界的好评并录用，声名鹊起。
年写了《恶性肿瘤探究》论文，受到当时科技界和医学界的重视。且在医药教学和临床工作中均积累了丰富经验，先生所长：对强直性脊椎炎，类风湿性关节炎，痛风，肝病，精神疾病有高超之经验，对糖尿病的独特见解得也得到国内外专家的一致好评。
鎏潋访述小编落落与蒋先生问答精选：
Q1:为什么挑睡眠这个话题讲？
先生:睡眠很重要，举个例子，在你极度饥饿和困的情况下，会选择先满足哪个？战争年代或者抗洪前线，战士们又饿又困，最先选择的肯定是睡觉。
（小编题外话：可能睡觉能一下子解决饥饿和困的问题，因为对于睡着了就不觉得了）
Q2:人可不可以像吃了哆啦A梦的“不睡觉也不累的药”一样，睡很少的觉，比如有人研究的达芬奇睡眠法。
先生:你看那些研究这些睡眠法的人活了多久？中医讲究顺义自然，你看通常来说婴儿要睡20个小时，小孩子普遍要睡8,9个小时，人上了年纪才开始睡得少。
Q3:蒋先生您每天自己的作息是怎么样的？
先生:我除了每天早上给病人看病，每天还要保持3~4个小时的阅读时间看书学习。我从16岁开始学习中医，三代都是中医，可是还是会遇到一些解决不了的问题。所以还是要不断学习
（小编题外话：蒋先生随身携带的公文包里面有年代感的医书，还有密密麻麻的中医的看书笔记）
鎏潋之约时间：6月10日（本周六）晚上18:30
地点：鎏潋书院（古墩路号2楼）
周六我们不见不散
报名方式：来即可
费用：30元/位
鎏潋书院周六见
活动宗旨：我是个普通人，要过普通人的生活，至少晚上睡得着觉
你要去相信，没有到不了的明天
在鎏潋，愿你成为自己的太阳~
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