跟我学中医丨四季养生歌诀

四季养生歌诀春季养生重在养肝养肝需要情志畅，笑口常开疾病少；多食甘来少食酸，禽蛋蔬果春常食。夏季养生重在养心炎炎夏日调心神，调息静心自然凉；多食酸咸少食苦，绿豆酸梅夏解暑。秋季养生重在养肺早睡早起利肺气，增减衣服要慎重；多食酸来少食辛，菠萝蜂蜜秋润燥。冬季养生重在养肾早睡晚起利肾脏，房劳伤精要适度；多食苦味及辛味，谷肉葱椒冬宜补。四季养生茶春喝绿茶，夏喝红茶，秋喝白茶，冬喝黑茶。四季养生粥春喝大枣粥，夏喝绿豆粥，秋喝萝卜粥，冬喝玉米粥。排版：赵丹责任编辑：浦仕通长按

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