四季养生冬至养生,该如何进补

科普指导：医院治未病中心冬至最大的习俗莫过于吃饺子其实是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的东汉时期张仲景辞官回乡，为乡邻治病。此时，正值冬季，大雪纷飞，十分寒冷。白河两岸老百姓面黄肌瘦，饥寒交迫，很多人的耳朵都冻伤了。张仲景看到此情景，便让其弟子在南阳东关建起医棚，在冬至那天他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里用水煮，然后把羊肉、药物捞出来切碎，用面包成像耳朵似的“娇耳”，煮熟后分给来问药的人。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，全身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵被治好了。后人学着“娇耳”的形状，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。

因而，冬至吃饺子防冻耳朵的习俗就被沿袭下来。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚语讲道：“十一月，冬至到，家家户户吃水饺。”但是，想要不冻耳朵，还是给自己戴好围巾帽子，用衣物给耳朵保暖靠谱一些。

长辈们总说“原汤化原食”。饺子汤属于溶解了淀粉的热汤，可以促进胃酸和消化酶的分泌，从而帮助消化。建议饭前喝汤，一小碗即可，以免加重胃的负担。

为大家带来一个养生膳食

让大家温暖过冬

冬至过后三九天来临三九天灸也要来啦赶紧收藏敷贴时间别错过哦

人常说：“冷在三九，热在三伏”。冬至后的“三九天”，一般天气寒冷，体内阳气弱，因此需养生要调整体内平衡，《黄帝内经》认为"天人相应"，人与自然是和谐统一的整体。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节"三九"时节进行穴位贴敷，刺激人体穴位，将人体阴阳与四季气候特点结合，以达到扶正益气，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。

科室介绍

医院治未病中心是集健康信息采集、健康状态检测与评估、健康调养与咨询、健康干预、健康教育为一体的中医治未病健康管理科室。我院治未病中心是国家中医药管理局首批“治未病”试点单位，国家中医药管理局中医治未病能力建设项目优选示范单位，广东省中医治未病健康工程试点单位，广东省中医药预防保健及康复服务能力建设单位，深圳市中医治未病健康指导中心，深圳市基层中医药及治未病工作指导中心，深圳市治未病联盟牵头单位，深圳市中医特色专科。

科室设有健康信息采集区、健康状态检测与评估区、健康调养咨询诊区、中医适宜技术干预区、健康宣教区，拥有中医体质辨识仪、中医经络检测仪、数字式红外热成像仪、人体成分分析仪、精神压力分析仪、人体功能扫描仪（鹰演）、微循环检测仪、虹膜检测仪、健康管理一体机等中医健康检测与评估设备，可对人体健康状态进行全面检测系统评估。治未病医师针对健康人群、亚健康人群、慢病人群以及妇女、儿童、老年人等不同人群，根据“中医体检报告”制定个性化健康管理方案和养生方案，在健康干预区开展艾灸、火疗、中药敷贴、定向透药、中药熏蒸、沐足、香薰、膏方、耳穴、刮痧、药罐、牵引、脉冲、通络等系列中医适宜技术，通过中医“治未病”达到未病先防、既病防变、瘥后防复，全过程、全周期呵护您的健康。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.guweiclothing.com/zycs/1234341.html