中医体质在亚健康管理中的作用

据WHO的一项全球性调查结果表明，全世界有75%的人处于亚健康状态，而全世界真正健康的人只有5%，中国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全国总人口的60%～70%。中年人由于工作节奏快，精神压力大，长期超负荷工作，所以是亚健康的高发人群。高级知识分子、企业家、艺术家的亚健康发病率高达70%以上

提问：究竟什么是亚健康？

1.没有生物学意义上的疾病（尚未发现躯体构造方面的异常）及可明确的精神或心理障碍；

2.可以涉及躯体上的不适（如虚弱、疲劳等各种非特异性的、尚未找到确诊的躯体或生物学异常，虽够不上疾病的诊断，却又偏离了健康的症状或体验）；

3.可涉及精神、心理上的不适，以及社会生存意义上的适应不良。

警惕：亚健康的多种状态1.身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。2.心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。3.情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。4.思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。5.行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。

下列人群容易进入亚健康状态：

①精神负担过重的人；

②脑力劳动繁重者；

③体力劳动负担比较重的人；

④人际关系紧张、造成负担比较重的人；

⑤长期从事简单、机械化工作的人（缺少与外界的沟通和刺激）；

⑥压力大的人；

⑦生活无规律的人；

⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人

中医

如何看待亚健康

中医学认为，健康状态应该为“阴平阳秘”，就是说，人体的阴气平顺，阳气固守，两者互相调节，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。

这种从平衡到失衡的变化，是一个由健康到疾病的动态过程，亚健康状态就是这个过程中的一个阶段，即潜病态阶段。

体质中国人九大体质·

体质分类的目的是根据生命特征的趋同性对不同特征的人进行分类，以求帮助人了解自己的身体，知道如何养生。

体质分类最主要的意义在于研究患疾病的人。

所以说健康管理不仅要研究疾病，更要研究患疾病的人，这正是中医体质分类最重要的意义。

我们研究那些人容易感冒，那些人容易高血压，那些人容易肿瘤？不同类型的人我们应该如何调理？

比如肿瘤，中医认为肿瘤为“痰核”或“瘀”，血瘀体质容易得肿瘤，怪病多痰，那么对于这样体质的人，我就要注意调理他气血和痰湿，身体里的痰、湿、瘀排除了，自然身体就平和了，就健康了，就能避免患这些病，“上医治未病”，应该就是如此吧。

人类疾病多种，现代西方医学能治好多少种？记得著名节目主持人鲁豫曾经就这个问医院院长，院长摊开双手说“不超过10个”，可见绝大多数疾病的治愈还是通过人的自愈力，那么我们为什么不把注意力转移到“疾病的人”上，辨识不同身体类型的人体质问题，总结出相应的养生方法，人体治愈力提升了，自然就能避开很多疾病，正如中医内经上说“正气存内，邪不可干”。知己做自己身体的主人亚健康管理目的是帮助人回归到健康状态，医院看病，跟大夫讲哪里哪里不舒服，一堆的化验报告却查不出什么疾病问题，大夫如何解决？可见以治病为中心的西方生物医学模式并不适用于亚健康管理。健康管理应从研究人体的生命状况出发，了解不同人群的体质特征，健康调理就有了方向.人的体质有趋同性，也有个性化，体质分类最大的价值是给我们的健康管理提供一个思路、一个基础方，但不能局限在里面。

亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种中间状态，其上游与健康人相连，下游与疾病有重叠与交叉。亚健康不是简单的是否有病的问题，而是以病前为主体，是一种状态、一个过程、一个区间，要以过程论、动态论来把握。

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