肥胖肿么破30天豪减25斤,分享速瘦不反
减肥曾经对我而言是一个遥不可及的梦，我一度以为自己会一直胖下去，与漂亮的裙子、性感的背心热裤永远绝缘，可自从我把这一身肉给扼杀下去以后，才发现减肥如果用对了方法就是一件很简单的事，今天在这里，我把自个儿的经验贡献出来，希望能帮助所有正在苦恼的胖MM们一解烦忧。
说下我减肥前的状况：升高cm，体重一直在J-J间游走，过节吃好睡好一下子就飙到最高点，有段时间都不敢照镜子。
我减肥事业的起初，还信心满满，豪情万丈，起初是运动加节食的方法，两个呼啦圈配合黄瓜节食法，心想低成本又健康，一定能恢复苗条身材。于是接下来的每一天，我都坚持摇晃一个小时，摇了10天，过程极度痛苦不说，事后忙着没时间摇晃竟然迅速反弹了，而且体重反弹的比之前还重，让人恼火……不过这都怪我自己没有坚持到底，白白折腾一番。
最坑爹的就是黄瓜节食法，开始的时候是有点效果，但太能吃太爱吃就是没有办法，节食的那几天几乎是大折磨，也收获不少，瘦了好几斤，可一兴奋起来就想犒劳自己，也管不住嘴巴，最后自然是免不了大吃大喝一回，让前期的努力功亏一篑。
后来了解了下流行的快速减肥法，通常都是靠极端节食来达到减肥效果的。这种遭罪的减肥法光想我就受不了，同时专家也指出过度节食的减肥非常容易扰乱身体机能，有可能引起营养不良、肠胃炎等，事后体重还容易反弹。亲们，我已是前车之鉴，不要重蹈我的悲剧路哇~~
我现在已经没有吃减肥产品一个多月了，各方面保持得不错，最关键的体重也是维持在95J——98J之间哦~~不会反弹哦~现在就分享吃产品过程中，我有试过黑豆减肥法。效果很显著。步骤如下：
把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
放入容器中，在通风处晾凉。
把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）
待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效哟！
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