懒人快速减肥秘籍不可思议的睡觉减肥法大

睡觉可以减肥吗？这是很多懒人都想问的问题，听上去似乎有点不靠谱，但是睡觉减肥法已经被医学证明，它主要是通过改善睡眠来达到调节女性荷尔蒙内分泌，来达到减肥效果哦！

睡觉减肥法方式胎儿型这种睡觉减肥姿势，能让你的全身肌肉都得到放松，而且对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。圆木型

这种睡觉减肥法姿势一般都侧着身体一边睡，然后两手靠近身体，这种人个性温和，不过容易受人骗。

渴望型这种瑜伽式的睡姿，在睡觉中能充分展现出自己的四肢，一般这种女生很修函时尚，体型都很纤瘦。猫姿

顾名思义，像猫一样身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。

睡觉减肥法要点

养成良好的睡前习惯，是睡觉减肥法的关键，记得睡觉亲爱关掉电视、电脑和手机，以免眼睛感受到的光线，会把信号传送给大脑。或者在睡前做一些阅读或者沐浴等活动，这样都能让身体处于放松的状态哦！

将睡眠时间推迟到7个小时以上，每天保持7个半小时的睡眠时间，是睡觉减肥法的重中重，如果你的睡眠时间越接近这个目标，那么睡觉减肥法的瘦身效果就越显著哦！