中医美容养生四大宝推拿拔罐刮痧艾灸

如今亚健康、肥胖的人越来越多，美容院也顺势推出了“中医养生项目”——我称为四大宝，推拿、拔罐、刮痧、艾灸。

相对于汤药、针灸等中医疗法，这些方法都相对简单。虽然不一定是中医师操作，但仍需要遵循基本原则，不是随随便便就能做的。可是，有些人就在“中医认为XXXX”的说法下，不假思索地就买单了。运气不好的人，就遭殃了。

比如，深圳一位90后妈妈去美容院推拿“排残乳”，差点切掉乳房。起因就是生完孩子一年后发现胸部有乳块，一开始她以为是哺乳期遗留的残乳，于是前往美容院按摩推拿。没想到按了一段时间后，胸部产生了脓液溃烂的现象。医院检查后诊断罗女士为“肉芽肿性乳腺炎”，建议做“环切”手术。（深圳都市）

医院人满为患，医院得到满意的治疗，很多疾病医生也没有很好的办法，所以我认同“求医不如求己”，借用绿色简便的中医疗法进行自疗是最好的。

方法虽简单，但若操作失当就会酿成祸害，所以一定要找到对的人。如果想自己操作，那就要向对的人学习，这年头打着中医旗号的伪大师可太多了。学完之后，你应该真正理解为什么，以及怎么做，而不是只知道“中医认为XX，治XX病”。

就以推拿为例，对的人能通过触摸了解你的筋粘连的程度，用怎样的力度，顺着怎样的路线，恰到好处，“一、二、三”有条不紊的，甚至能预判你有多大的痛感。而错的人是反复在那个疼痛的地方揉，力度不断加大，“一二三四五六七八九十”没有任何节奏，但痛完你也是很爽。

表面上看不出来差别，实际功力火候决定了推拿的疗效。前者是针对病灶，直捣黄龙，做完之后你的经络疏通，气血恢复正常运行，疼痛会很快消除；后者手下无半点真功夫，只是胡乱揉按，虽能缓解疼痛，却是扰乱气血运行，最后越按越严重。

拔罐是利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。拔罐最大的功能就是引血，但是你要有血可引啊！

通常外面拔罐总是满后背都是，目的将气血引入膀胱经，起到排毒的作用，但这对气血虚弱的人大为不利。

气血不足还去拔罐，就是给自己找病。但很多人和美容院小妹只知道拔罐的排毒功效，不识气血虚弱。比如新闻报道过一个大叔连续拔罐一个月，得了贫血就是这个原因。

刮痧是通过对皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，从而到达活血化瘀的作用。刮痧可以舒缓酸痛和疲劳，起到顺气活血的作用。

但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才有效果。如果刮在正常甚至空虚的地方，就会造成反效果。而身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏刮痧则会伤气血。

刮痧确实是有很好的治病效果。比如我伯母，她从前摔了一跤，膝盖不能弯曲，医院也没办法。后来经人介绍一位刮痧师傅，用一把汤匙，三个月把她的膝盖刮好了。但是，我们听到的刮痧往往都是各种治疗奇效，各种工具也是卖得火热，从来没有人真正讲过刮痧的技术。

刮痧和推拿一样，都特别讲究手下功夫。

艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别在于，具有培补人体阳气，生血活血的作用！就是这一点决定了艾灸的不可替代性。

艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与冬日的阳光最接近，容易引起人体共振，因而渗透性、穿透力最强，远非频谱仪、木炭所能比。

艾灸不直接接触人体，效果又很好，所以有人就随便灸，灸头部，灸神阙（即肚脐）。殊不知，艾灸手法也有许多的讲究和技巧，乱灸出毛病的也不在少数。比如，灸神阙对于寒湿太重的人来说是一个不错的选择，但也要适可而止，因为人体正面属阴，不能灸太过。

确实我们看过了太多关于艾灸的好处，至于怎么灸，也说得很笼统，只是说灸某穴位，能治什么病，至于艾灸的知识从来没人讲清楚。

确实也不能讲清楚，毕竟把这些事情讲得太透的话，大家就会把它们当成药物一样的东西了，就不会再满腔热血地去做，自然就丧失了很多盈利空间。似懂非懂，才是最好的。

对我而言，这些都是非常好的治疗手段，而不是所谓的“伪科学”。在很多情况下，使用得当能发挥出比看医生还好的效果。在今时今日的医疗环境下，我们有绿色简单的中医疗法，可以说相当幸运了。

水能载舟，亦能覆舟。受益的前提是，我们是弄潮儿，真正掌握了这些疗法的精髓。所以，就需要学习，而不是道听途说，偏信广告宣传。

目前我并没有实践过这些疗法，所以不能讲具体的操作方式，太不负责了。推拿的神奇效果我是见识过的，拔过一次罐但是没有好的体会。

但我会去学习（已经研究了艾条，下一步是艾灸的系统学习），亲身验证后再和大家分享。我现在有把握的是导引，即体操、八段锦、站桩和呼吸的锻炼这些，受益匪浅，而且我特别喜欢。

因为不需要工具，也不需要别人帮助。每天早上起来站桩、八段锦，锻炼一小时后，周身气血澎湃、发热微汗的感觉，实在是太好了。如果不是还需要传播我认为正确的中医和锻炼知识，我愿意只做一个教人锻炼的老师，有时间就练功、不写文章。最重要的是，这件事帮助我体会到中医所说的经络、气血，并不是玄虚、不存在的东西。

做到了，你就能体会到。

为往圣继绝学

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